Natación (deporte) - Swimming (sport)


De Wikipedia, la enciclopedia libre

Nadando
Depart4x100.jpg
Inicio de la 4 x 100 metros relevo durante los Juegos Olímpicos de 2008 en Pekín
Más alto órgano de gobierno FINA
Las primeras competiciones 1930
características
Contacto No
Miembros del equipo Equipos o individuos
Lugar de encuentro Las piscinas o en aguas abiertas
Presencia
País o Región En todo el mundo
olímpico 1896
Campeonatos mundiales 1973
Paralímpico 1960

La natación es un deporte individual o de equipo que requiere el uso de los brazos y las piernas de uno a mover el cuerpo a través del agua. El deporte se realiza en piscinas o aguas abiertas (por ejemplo, en un mar o un lago). La natación competitiva es uno de los más populares Olímpicos de los deportes, con eventos variados distancia en mariposa , de espalda , braza , estilo libre y combinado individual . Además de estos eventos individuales, cuatro nadadores pueden participar ya sea en un estilo libre o relevo relé . Un relevo combinado consta de cuatro nadadores que tendrán cada uno una sola brazada diferente. El pedido de un relevo combinado es: espalda, braza, mariposa y estilo libre. Nadar cada movimiento requiere un conjunto de técnicas específicas; en la competencia, existen regulaciones distintas acerca de la forma que sea aceptable para cada trazo individual. También hay regulaciones sobre qué tipos de trajes de baño , gorras, joyas y cinta de la lesión que se permiten en las competiciones. Aunque es posible que los nadadores de competición a incurrir en varias lesiones producidas por el deporte, tales como la tendinitis en los hombros o rodillas, también hay múltiples beneficios para la salud asociados con el deporte.

Historia

Leander cruzar a nado el Helesponto . Detalle de una pintura de Bernard Picart .

Evidencia de la natación recreativa en tiempos prehistóricos se ha encontrado, con la evidencia más antigua que data de la Edad de Piedra pinturas de hace unos 10.000 años. Referencias escritas datan de 2000 AC, con algunas de las primeras referencias a la natación, incluyendo la Ilíada , la Odisea , la Biblia , Beowulf , el Corán y otros. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor suizo de idiomas, escribió el primer libro sobre la natación, el nadador o un diálogo sobre el arte de nadar (Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst).

Piscina surgió como una actividad recreativa competitiva en la década de 1830 en Inglaterra. En 1828, la primera piscina cubierta, Baños de San Jorge fue abierta al público. En 1837, la Sociedad Nacional de Natación sostenía competiciones de natación regulares en seis artificiales piscinas , construidas alrededor de Londres . La actividad recreativa creció en popularidad y en 1880, cuando el primer órgano de gobierno nacional, la Asociación de Natación Amateur se formó, había ya más de 300 clubes regionales en funcionamiento en todo el país.

Las rutas seguidas por Webb y TW Burgess través del Canal Inglés , en 1875 y 1911, respectivamente.

En 1844, dos nativos americanos participantes en una competición de natación en Londres introdujo el estilo crol a un público europeo. Sir John Arthur Trudgen recogió la carrera de traspaso de algunos nativos de América del Sur y con éxito debutó el nuevo trazo en 1873, ganando una competencia local en Inglaterra. Su accidente cerebrovascular sigue siendo considerado como el más poderoso de usar hoy.

El capitán Matthew Webb fue el primer hombre en nadar el Canal Inglés (entre Inglaterra y Francia), en 1875. Utilizando la técnica de braza, nadó el canal de 21,26 millas (34,21 km) en 21 horas y 45 minutos. Su hazaña no fue replicado o superada por los próximos 36 años, hasta TW Burgess hizo la travesía en 1911.

Otros países europeos también se establecen las federaciones de natación; Alemania en 1882, Francia en 1890 y Hungría en 1896. Las primeras competiciones de natación europeos aficionados fueron en 1889 en Viena . Primer campeonato de natación de las mujeres del mundo se celebró en Escocia en 1892.

Los hombres de natación se convirtió en parte de los primeros modernos Juegos Olímpicos de 1896 en Atenas . En 1902, el australiano Richmond Cavill introdujo estilo libre en el mundo occidental. En 1908, el Mundial de Natación de asociación, Federación Internacional de Natación (FINA), se formó. Natación femenina se introdujo en los Juegos Olímpicos de 1912; el primer encuentro de natación internacional de mujeres fuera de los Juegos Olímpicos fue la Olimpiada 1922 de las mujeres . Mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un principio una variante de braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.

La natación competitiva

Katie Ledecky establece los registros Olímpicos de 2016 para los 400 my 800 m estilo libre.

la natación de competición se hizo popular en el siglo 19. El objetivo de la natación de competición de alto nivel es la de romper los registros personales o mundiales sin dejar de batir competidores en cualquier caso dado. Nadar en la competencia debe crear la menor resistencia con el fin de obtener la máxima velocidad. Sin embargo, algunos nadadores profesionales que no posean una clasificación nacional o mundial son considerados los mejores en lo que se refiere a sus habilidades técnicas. Típicamente, un atleta pasa por un ciclo de entrenamiento en el que el cuerpo está sobrecargado con el trabajo en el principio y segmentos mitad del ciclo, y luego la carga de trabajo se reduce en la etapa final como el nadador se acerca competencia.

La práctica de reducir el ejercicio en los días justo antes de una competición importante se llama ahusa . La puesta a punto se utiliza para dar cuerpo del nadador descansar un poco y sin dejar de hacer ejercicio por completo. Una etapa final se refiere a menudo como "afeitarse y se estrechan": el nadador se afeita todos los cabellos expuestos en aras de la reducción de la resistencia y tener una sensación más elegante y más hidrodinámico en el agua. Adicionalmente, el método "afeitarse y se estrechan" se refiere a la eliminación de la capa superior de "piel muerta", que expone la piel más nueva y más rica debajo. Esto también ayuda a "afeitarse" meros milésimas de su tiempo.

Plusmarquista mundial y campeón olímpico Michael Phelps en los 400 IM.

La natación es un evento en los Juegos Olímpicos de Verano , donde los atletas masculinos y femeninos compiten en 16 de los reconocidos eventos cada uno. Eventos olímpicos se mantienen en una piscina de 50 metros, una piscina llamada supuesto mucho tiempo.

Hay cuarenta oficialmente reconocidos eventos de natación individuales en la piscina; sin embargo, el Comité Olímpico Internacional reconoce solamente 32 de ellos. El organismo rector internacional de la natación de competición es la Federación Internacional de Natación ( "Federación Internacional de Natación"), más conocida como la FINA .

Agua abierta

En natación en aguas abiertas , donde los eventos se nadado en un cuerpo de agua abierto (lago o mar), también hay 5 km, 10 km y 25 km pruebas para hombres y mujeres. Sin embargo, sólo el evento de 10 km se encuentra incluido en el programa olímpico, de nuevo, tanto para hombres y mujeres. Competiciones de aguas abiertas suelen ser separado del de otras competiciones de natación con la excepción de los Campeonatos del Mundo y los Juegos Olímpicos.

estilos de natación

En la natación de competición, se han establecido cuatro estilos principales. Estos han sido relativamente estable durante los últimos 30-40 años con mejoras menores. Son:

En la competencia, sólo uno de estos estilos se pueden utilizar, excepto en el caso del combinado individual, o IM, que se compone de los cuatro. En este último caso, los nadadores nadan distancias iguales de mariposa, a continuación, espalda, pecho, y finalmente, estilo libre. En la competición olímpica, este evento se nadado en dos distancias - 200 y 400 metros. Algunos cursos cortos competiciones también incluyen la IM 100 yardas o 100 metros - en especial, para los nadadores más jóvenes o más nuevos (normalmente menos de 14 años) que participan en la natación del club, o maestros de natación (más de 18).

patada de delfín

Desde la década de 1990, el cambio más drástico en la natación ha sido la adición de la patada de delfín bajo el agua. Esto se utiliza para maximizar la velocidad a la salida y después de las vueltas en todos los estilos. El primer uso exitoso de la era de David Berkoff . En los Juegos Olímpicos de 1988, nadó la mayor parte de la carrera de 100 m espalda bajo el agua y se rompió el récord mundial en la distancia durante los preliminares. Otro nadador a usar la técnica fue Denis Pankrátov en los Juegos Olímpicos de Atlanta, donde completó casi la mitad de los 100 m mariposa bajo el agua para ganar la medalla de oro 1996. En la última década, los nadadores de competición estadounidenses han mostrado el mayor uso de la patada de delfín bajo el agua para obtener una ventaja, sobre todo olímpicos y mundiales ganadores de medallas de Michael Phelps y Ryan Lochte ; Sin embargo actualmente los nadadores no se les permite ir más allá de quince metros bajo el agua debido a cambios de la normativa por la FINA . Además, la FINA anunció en 2014 que una sola patada de delfín se puede agregar a la retirada de pecho antes de la primera patada de pecho.

Mientras que la patada de delfín se ve sobre todo en pruebas de estilo libre de media distancia y en todas las distancias de espalda y mariposa, que no se utiliza generalmente para el mismo efecto en el sprint estilo libre. Eso cambió con la adición de los llamados trajes de "técnicas" en torno a los campeonatos de Europa de Piscina Corta en Rijeka, Croacia en diciembre de 2008. Allí, Amaury Leveaux fijó un nuevo récord mundial de 44,94 segundos en el estilo libre de 100 m , 20.48 segundos en los 50 m estilo libre y 22,18 en el 50 m mariposa. A diferencia del resto de los competidores en estos eventos, pasó al menos la mitad de cada carrera sumergida utilizando la patada de delfín.

piscinas de competición

Un diagrama simplificado de la FINA de natación largo curso estándar de la piscina, que se utiliza en los campeonatos del mundo y Juegos Olímpicos

Campeonato Mundial de piscinas debe ser de 50 metros (160 pies) ( largo curso ) de largo y 25 metros (82 pies) de ancho, con diez carriles marcados cero a nueve (o uno a diez en algunas piscinas; cero y nueve (o uno y diez) por lo general están vacíos en semifinales y finales); los carriles deben ser al menos 2,5 metros (8,2 pies) de ancho. Estarán equipados con tacos de salida en ambos extremos de la piscina y la mayoría tendrán equipo automático, incluyendo almohadillas táctiles para registrar los tiempos y sensores para asegurar la legalidad de relé tomas de posesión. La piscina debe tener una profundidad mínima de dos metros.

Otras piscinas, que organizan eventos en virtud de la FINA se requieren para cumplir con las regulaciones algunos pero no todos estos requisitos. Muchas de estas piscinas tienen ocho, o incluso seis, en lugar de diez carriles y algunos serán de 25 metros (82 pies) de largo, haciéndolos curso corto . Récords del mundo que se establecen en las piscinas de curso corto se mantienen separados de los establecidos en las piscinas de los cursos largos, ya que puede ser una ventaja o desventaja a los nadadores a tener más o menos vueltas en una carrera.

Estaciones

La natación competitiva, desde el club hasta el nivel internacional, tiende a tener un piscinas temporada de otoño e invierno que compite en curso corto (25 metros o yardas) y una temporada de primavera y verano compitiendo en ciclo prolongado (50 metros) de piscinas y en aguas abiertas.

En la competencia internacional y en la natación del club en Europa, la temporada de curso corto (25m) es de septiembre a diciembre, y el largo curso (50m) temporada de enero a agosto con agua abierta en los meses de verano. Estas regulaciones lentamente están siendo llevados a la competencia en América del Norte.

A partir de ahora, en el club, la escuela, la universidad y la natación en los Estados Unidos y Canadá, el curso corto (25 yardas) temporada es mucho más largo, de septiembre a marzo. La temporada de curso prolongado que tiene lugar en las piscinas de 50 metros y se extiende de abril a finales de agosto con agua abierta en los meses de verano.

En la natación club en Australasia , la temporada de curso corto (25m) se extiende de abril a septiembre, y el largo transcurso temporada (50m), de octubre a marzo con agua abierta en los meses de verano.

Fuera de los Estados Unidos, metros es el estándar tanto en natación en piscina corta y larga, con las mismas distancias nadado en todos los eventos. En la temporada de curso corto americano, las pruebas de estilo libre de 500 yardas, 1000 yardas, y 1,650 yardas son nadado como un patio es mucho más corto que un medidor (100 yardas igual a 91,44 metros), mientras que durante la temporada de curso largo de América del metro 400, 800 metros y 1500 metros estilo libre se nadado en su lugar.

A partir de cada temporada de carreras de natación en curso corto permite carreras de distancia más corta para los nadadores novatos. Por ejemplo, en la temporada de curso corto si un nadador quería competir en un golpe que sólo habían aprendido, una carrera / metro de 25 yardas está disponible para ellos, en contraposición a la larga estación supuesto cuando tendrían que ser capaces de nadar en menos de 50 metros de ese nuevo trazo para poder competir.

funcionarios

Hay varios tipos de funcionarios, que son necesarios para gestionar la competencia.

Árbitro : El árbitro tiene pleno control y autoridad sobre todos los oficiales. El árbitro hará cumplir todas las normas y decisiones de la FINA y tendrá la respuesta final a todas las cuestiones relativas a la conducta real de nada con respecto a la reunión, así como la liquidación definitiva de que no está cubierto por las reglas. El árbitro sacó la responsabilidad general de dirigir el encuentro y toma las decisiones finales en cuanto a quién gana cada carrera. Los árbitros llaman los nadadores a los bloques con ráfagas cortas de su silbato. Esta es la señal para que los nadadores de pie junto a sus bloques. Entonces el árbitro soplará un largo pitido que decir a los nadadores a paso en el bloque. Para eventos de espalda, el largo silbido es la señal para que los nadadores a saltar al agua. El árbitro entonces soplar otro silbido largo, lo que indica que los nadadores para agarrar la cuneta o el mango categoría prevista. Por último, el árbitro entregará el resto al motor de arranque, dirigiendo su mano al motor de arranque.

Motor de arranque : El motor de arranque tiene el control total de los nadadores desde el momento en que el árbitro se vuelve a los nadadores a él / ella hasta que comienza la carrera. Un arranque la carrera comienza diciendo: "Tome su marca." En este punto, los nadadores se meterá en posiciones fijas en las que le gustaría comenzar su carrera. Después de que todos los nadadores han asumido su posición estacionaria, el motor de arranque va a empujar un botón en el sistema de arranque, que marca el inicio de una carrera con un ruido fuerte (por lo general un pitido o un cuerno) y el flash de una luz estroboscópica. Un arrancador envía los nadadores de los bloques y puede llamar a una salida en falso si un nadador deja el bloque antes del plato los envía. Un arranque también puede optar por recordar la carrera después de la salida por cualquier motivo o solicitar a los nadadores a "stand", "relax" o "reducir" si él o ella cree que (a) en particular nadador (s) ha recibido una injusta ventaja en el inicio.

Secretario del curso : El oficial mayor (también llamado el "bullpen") reúne los nadadores antes de cada evento, y es responsable de la organización ( "siembra") nadadores en series basadas en sus tiempos. Heats generalmente se sembraron desde la más lenta a más rápida, donde se supone que los nadadores sin tiempo anterior para un evento para ser el más lento. El director de carrera también es responsable de registrar y reportar los nadadores que han elegido a "cero" (no nadar) sus eventos después de que hayan firmado o calificado para una semifinal o final. El secretario también es responsable de hacer cumplir las reglas de la competencia de natación si un nadador opta por no aparecer ( "no show" - NS) sus eventos.

Cronometradores : Cada cronometrador se toma el tiempo de los nadadores en el carril asignado a él / ella. A menos que un sistema de copia de seguridad de vídeo se utiliza, puede ser necesario el uso de la dotación completa de cronometradores, incluso cuando se utiliza equipo automático. Un cronometrador jefe asigna las posiciones de los asientos para todos los cronometristas y los carriles de los que son responsables. En la mayoría de las competiciones habrá uno o más cronometradores por carril. En competiciones internacionales donde el equipo completa la sincronización y la colocación automática de vídeo está en cronometradores uso puede no ser necesaria.

Los inspectores de vueltas : Un inspector de vueltas se asigna a una o más carriles en cada extremo de la piscina. Cada inspector de vueltas se asegura de que los nadadores cumplan con las normas pertinentes para torneado, así como las normas pertinentes para la salida y llegada de la carrera. Los inspectores de vueltas deberán reportar cualquier violación de los informes que detallan la descalificación del evento, número de carril y la falta cometida entregado al jefe de los inspectores de vueltas que va a transmitir el informe de inmediato al árbitro.

Los jueces de Stroke : jueces de accidente cerebrovascular se encuentran a cada lado de la piscina. Siguen los nadadores de natación durante su lado a otro de la piscina. Se aseguran de que se cumplan las normas relacionadas con el estilo de natación designado para el evento, y vigilará las vueltas y los acabados para ayudar a los inspectores de vueltas.

Terminar los jueces : Los jueces de llegada determinan el orden de llegada y asegurarse de que los nadadores terminen de acuerdo con las reglas (dos manos al mismo tiempo para la braza y mariposa, en la parte posterior de espalda, etc.)

Si un oficial observa un nadador rompiendo una norma relativa a la carrera que él o ella es la natación, el funcionario informará lo que han visto al árbitro. El árbitro puede descalificar (o DQ) a cualquier nadador por cualquier violación de las reglas que él / ella personalmente observe o por cualquier violación a ellos por otros funcionarios autorizados. Todas las descalificaciones están sujetas a la decisión y criterio del árbitro.

Los que están descalificado puede elegir para protestar por su descalificación. Las protestas son revisados ​​por un panel de funcionarios en lugar de la cubierta árbitro o los jueces de carrera que pueden haber hecho el informe inicial descalificación.

Trajes de baño

Traje de baño
Traje de baño competitivo busca mejorar los piel desnuda para una ventaja de velocidad y cobertura. En 2009, las normas y reglamentos de la FINA fueron alterados y trajes hechos con poliuretano fueron prohibidos porque hicieron los atletas más boyante. Estas reglas también se prohibieron los juegos que van por encima del ombligo o por debajo de la rodilla para los hombres y trajes que se extienden más allá de los hombros o cubrir el cuello de la mujer.
Gorra de baño
Un gorro de baño (tapa aka) mantiene el cabello del nadador fuera del camino para reducir la resistencia. Caps pueden estar hechos de látex, silicona, spandex o lycra.
Gafas de protección
Gafas de mantener el agua y el cloro de los ojos de los nadadores. Gafas se pueden teñir para contrarrestar el deslumbramiento en las piscinas al aire libre. Anteojos recetados pueden ser utilizados por los nadadores que usan lentes correctivos.
Aletas de natacion
aletas de goma se utilizan para ayudar a poner rápido y tener la fuerza y ​​la técnica, pero son ilegales en una carrera. También mejoran la técnica, manteniendo los pies en la posición correcta al patear.
traje de arrastre
Los nadadores usan trajes de arrastre en la formación para aumentar la resistencia. Esto permite que un nadador más exigencia en la práctica y dejar que el nadador se siente menos resistencia cuando hay que correr. trajes de arrastre no se utilizan en carreras competitivas.
paletas de mano
Los nadadores utilizan estos dispositivos de plástico para construir el brazo y el hombro, mientras que la fuerza de refinación mano tirando de la técnica. Paletas de mano se adhieren a la mano con un tubo de goma o material elástico. Vienen en muchas formas y tamaños diferentes, dependiendo de la preferencia nadador y tamaño de la mano.
kickboard
Un patinete es un tablero de espuma que los nadadores utilizan para soportar el peso de la parte superior del cuerpo mientras que se centran en patadas. Patadas es el movimiento de las piernas sólo lo que ayuda a aumentar la fuerza muscular de las piernas para el futuro.
Tire de la boya
A menudo se utiliza al mismo tiempo que las palas de mano, boyas tire del apoyo para las piernas de los nadadores (y evitar que patear) mientras que se centran en tirar. boyas de tracción están hechos de espuma de modo que flotan en el agua. Los nadadores que sostengan entre los muslos. También se pueden utilizar como una tabla flotadora para hacer patadas a un poco más difícil.
tobilleras
Mejorar el equilibrio reducirá al mínimo la necesidad de esta patada para proporcionar una hacia arriba, en lugar de un vector hacia adelante, y en algunos casos corrige completamente la patada. El uso de una banda de tobillo tendrá el efecto inmediato de apagar la patada, que a su vez obliga a hacer esfuerzos para corregir el equilibrio. Si usted tiene éxito en el descubrimiento de estos, a continuación, la banda de tobillo ha hecho parte de su trabajo.
Tubo respirador
Un tubo respirador es un dispositivo de plástico que ayuda a los nadadores respiran mientras que la natación. Esta pieza de equipo ayuda a que el nadador practique mantener su cabeza en una posición, junto con su capacitación para la técnica de respiración correcta de respirar por la boca y la nariz. Esta técnica es lo contrario de patrón de respiración de un corredor común, que es en la nariz y la boca.
entrenador tempo
Un reloj pitido unido a un casquillo de nadadores o gafas ayuda a mantener un cierto tempo brazo o la velocidad. A medida que se escucha cada pitido, el siguiente golpe, o ciclos de golpes, se deben tomar.
zumbadores
Un tipo de aletas de natación caucho, zumbadores se cortan las aletas con los orificios en la parte inferior. Ellos ayudan a hacer la patada nadador más rápido, pero a costa de trabajar más duro.

Traje de baño común

Marcas como Arena , Speedo , Nike y Adidas son marcas populares trajes de baño normales. El material más resistente para la natación regular es de poliéster. La principal diferencia entre la competencia y trajes de baño normal es que la competencia de trajes de baño es más estrecha y comprime los músculos de los nadadores. Traje de baño regular es más fácil de poner y más cómodos para actividades de ocio.

Hombres

Medallista de oro olímpico Tyler Clary de US camina vistiendo de los hombres Sunga , mientras que Hayley Palmer luce una racerback de una sola pieza traje de baño de 2012

El traje de baño de la práctica más utilizada para los hombres incluye escritos y bloqueadores . Los machos generalmente nadan Barechested .

Hubo controversia después de los Juegos Olímpicos de Beijing en 2008, cuando muchos nadadores olímpicos rompieron los registros un número sin precedentes de veces que el uso de trajes de baño revolucionarios que cubrían la totalidad de sus piernas. Para poner de relieve el tema, en 2008, 70 récords mundiales se rompieron en un año, y 66 registros Olímpicos se rompieron en uno Juegos Olímpicos (había carreras en Beijing, donde los primeros cinco finalistas estaban nadando más rápido que el anterior récord mundial).

A partir del 1 de enero 2010, los hombres sólo se les permite usar trajes desde la cintura hasta las rodillas. Están también, solo puede llevar una pieza de trajes de baño; que no pueden usar calzoncillos debajo de emisores de interferencias. Esta norma fue promulgada después de la controversia en los Juegos Olímpicos de Beijing y Campeonato Mundial de Roma.

Mujer

Las mujeres usan trajes de una pieza con la espalda más gruesas y más altos para la competencia, aunque trajes de dos piezas también pueden ser usados durante la práctica. Backs varían principalmente en el espesor de la correa y diseño geométrico. Estilos más comunes incluyen: racerback, Axel espalda, corsé, Diamondback, y mariposa-back / Fly-Back. También hay diferentes longitudes de estilo: tres cuartos de longitud (llega a las rodillas), longitud normal (hombros hasta las caderas), y bikini estilo (dos piezas). A partir del 1 de enero de 2010 en la competencia, las mujeres deben llevar trajes que no van más allá de los hombros o rodillas.

El uso de desgaste arrastre

Trajes de arrastre se utilizan para aumentar la resistencia al agua contra el nadador para ayudarles a entrenar para las competiciones. Otras formas de desgaste de arrastre incluyen medias de nylon, trajes viejos, y camisetas: artículos que aumentan la fricción en el agua para construir la fuerza durante el entrenamiento, y por lo tanto aumentar la velocidad una vez arrastrar elementos se eliminan de la competencia. Algunos nadadores practican en pantalones cortos de baloncesto sobre su traje de baño, vestido con dos trajes de baño, o el uso de un traje de baño adicional con agujeros en el material.

Muchos nadadores también se afeitan las áreas expuestas de la piel antes de las competiciones de fin de temporada para reducir la fricción en el agua. La práctica se hizo popular después de los Juegos Olímpicos de 1956, cuando Murray Rose y Jon Henricks llegaron afeitaron y ganó medallas de oro para Australia. Recién piel afeitada es menos resistente cuando en el agua. Además, un estudio de 1989 demostró que el afeitado mejora el rendimiento general de un nadador mediante la reducción de la fricción.

El uso de trajes de arrastre durante el entrenamiento también mejora el rendimiento mental durante las competiciones. Arrastre hace un nadador siente más lento y más resistentes durante el entrenamiento con la fricción añadido. Luego, en el día de la competición, un nadador afeitada vistiendo sólo un traje rápido de la competencia se sentirá una mejora en la rapidez y sin problemas se sienten en el agua.

Las desventajas de utilizar un traje de arrastre incluyen el agotamiento de derrame cerebral adecuada. Esto es causado por la fatiga propia del nadador. Cuando el nadador se vuelve más fatigado, diferentes grupos de músculos se vuelven más cansado. En consecuencia, el nadador tratará de participar otro grupo de músculo para hacer lo mismo, que puede causar la eficiencia trazo a soltar.

natación de élite e internacional

Natación de élite e internacional comprende el más alto nivel de competencia disponible para los nadadores, incluyendo competiciones como los Juegos Olímpicos y Campeonato Mundial de Natación .

Profesionalismo

Natación crea una mezcla de niveles, incluyendo: totalmente profesional, semi-profesional y aficionado. Totalmente nadadores profesionales se suelen obtener un sueldo tanto de su órgano de gobierno nacional y de los patrocinadores externos, semiprofesionales un pequeño estipendio de su órgano de gobierno nacional, y los aficionados no recibirá fondos. Fuera de este dinero importante campeonatos premio es bajo - la serie de la Copa del Mundo FINA 2015 tiene un premio total de $ 3,000 por carrera compartida entre los tres primeros y el 2014-15 EE.UU. Grand Prix Series $ 1.800 en comparación con el Campeonato Mundial de Natación fondo de $ 60.000 2.015 por carrera compartida entre los ocho primeros.

la natación en aguas abiertas

natación en aguas abiertas es la natación fuera de una piscina regular, por lo general en un lago, o, a veces océano. Popularidad de este deporte ha crecido en los últimos años, sobre todo desde que el evento de aguas abiertas 10 kilometros se añadió como un evento olímpico en 2005, impugnada por primera vez en los Juegos Olímpicos de 2008 en Beijing.

La nueva tecnología reciente ha desarrollado trajes de baño mucho más rápido. trajes de cuerpo entero han sido prohibidos, pero los nadadores en los niveles muy altos todavía llevar trajes que han sido sometidos a láser juntos porque la costura crea resistencia. La desventaja de estos trajes es que a menudo se sienten incómodos y apretados, y pueden rasgar fácilmente si no se maneja con cuidado.

El más grande de natación en mar abierto en cuanto al número de participantes se encuentran en Australia, con el muelle de bar , Cole clásico y Melbourne Swim Classic todos con unos 5.000 participantes de natación.

Los cambios en el deporte

tiempos de natación han disminuido en los últimos años debido a las técnicas de formación superior y nuevos desarrollos técnicos.

Los cuatro primeros Juegos Olímpicos no se llevaron a cabo en las piscinas, pero en aguas abiertas (1896 - el Mediterráneo, 1900 - el río Sena, 1904 - un lago artificial, 1906 - Mediterráneo). Los Juegos Olímpicos de 1904 carrera de estilo libre 'fue el único que jamás medido a 100 yardas, en vez de los 100 metros. Una piscina de 100 metros fue construido para los Juegos Olímpicos de 1908 y se sentó en el centro del campo y pista ovalada del estadio principal. Los 1912 Juegos Olímpicos , que se celebró en el puerto de Estocolmo, marcó el comienzo de cronometraje electrónico .

Nadadores masculinos llevaban trajes de cuerpo completo hasta la década de 1940, lo que provocó más fricción en el agua que sus contrapartes modernas experiencia de trajes de baño. Trajes de competencia incluyen ahora la tela y diseños de ingeniería para reducir la resistencia de los nadadores en el agua y prevenir la fatiga atleta. Además, en los últimos años, diseños de la piscina han disminuido la resistencia aerodinámica. Algunas consideraciones de diseño permiten la reducción de la natación de resistencia , por lo que la piscina más rápido. Estos incluyen profundidad adecuada de la piscina, la eliminación de las corrientes, el aumento de ancho de carril, líneas de carril de carreras de absorción de energía y los canales, y el uso de otros diseños innovadores hidráulico, acústicas y de iluminación. Se han producido cambios importantes en los bloques que comienzan en los últimos años. A partir de bloques utilizados para ser pequeño, estrecho y recto, pero a través del tiempo se han convertido en más grande y más amplia y en la actualidad la superficie del bloque está inclinada hacia la piscina. Además, bloques de salida tienen ahora una "cuña", que es una plataforma elevada, inclinada situada en la parte trasera del bloque principal. Esto permite al nadador a adoptar una posición en cuclillas en un ángulo de 90 grados y empujar más rápido con la pata trasera para aumentar su poder de lanzamiento.

Los Juegos Olímpicos de 1924 fueron los primeros en utilizar el estándar de la piscina de 50 metros con carriles marcados. En el estilo libre, los nadadores se lanzaron originalmente de las paredes de la piscina, pero los bloques de buceo se incorporaron en los Juegos Olímpicos de 1936 . El giro de tambor fue desarrollado por los años 1950 y los anteojos se utilizaron primero en los Juegos Olímpicos de 1976 .

También hubo cambios en los finales del siglo 20 en cuanto a la técnica. Breaststrokers están ahora autorizados a sumergir sus cabezas completamente bajo el agua para deslizarse, lo que permite un recorrido más largo y el tiempo más rápido. Sin embargo, los breaststrokers deben llevar sus cabezas hacia la finalización de cada ciclo. Además, un tirón en el ojo de la cerradura de arranque braza y vueltas se ha añadido para ayudar a acelerar la carrera. Ha habido algunos otros cambios añadidos recientemente también. Ahora fuera de la salida y vueltas, breaststrokers se permite una patada de mariposa para ayudar a aumentar su velocidad. Backstrokers están ahora autorizados a girar sobre sus estómagos antes de la pared con el fin de realizar un "giro flip-". Anteriormente, tenían que alcanzar y voltear hacia atrás y una variación de la misma, conocido como un "cubo a su vez" o un "giro suicida", se utiliza a veces en eventos de combinado individual para la transición de espalda a braza.

Archivos

El fundamento de la FINA en 1908 marcó el comienzo de la grabación de los primeros oficiales récords mundiales en natación . En ese momento se podrían establecer registros en cualquier piscina de longitud no menor de 25 yardas, y los registros también fueron aceptados para tiempos intermedios distancia de división de eventos de larga distancia. Hoy en día los Récords sólo se aceptará cuando los tiempos son reportados por un equipo de cronometraje automático, equipo de cronometraje o semi-automática en el caso de un equipo automático de mal funcionamiento del sistema.

Los registros de eventos tales como 300 yd, 300 m, 1,000 yd, y 1.000 m de estilo libre, 400 m espalda, y 400 m y 500 m braza ya no fueron ratificados de 1948. Una eliminación adicional de la 500 km y 500 m estilo libre, 150 m espalda, y 3 × 100 m medley relé a partir de los listados de registro se produjo en 1952.

En 1952, las federaciones nacionales de los Estados Unidos y Japón propusieron en el Congreso de la FINA la separación de los registros obtenidos en curso a largo y corto curso piscinas, sin embargo, era cuatro años más antes de la acción entró en vigor con el Congreso la decisión de conservar únicamente registros llevan a cabo en 50 m piscinas como los listados oficiales récord mundial.

En 1969 había treinta y un eventos en los que la FINA reconoce los registros oficiales mundo - 16 para los hombres, 15 para las mujeres - se parecen mucho a la programación del evento que estaba en uso en los Juegos Olímpicos .

El aumento de la precisión y fiabilidad de los equipos de cronometraje electrónico llevó a la introducción de centésimas de segundo a los registros de tiempo del 21 de agosto 1972.

Los registros en curso corto (25 m) de piscinas comenzaron a ser aprobada oficialmente como "marcas mundiales de curso corto" del 3 de marzo de 1991. Antes de esta fecha, los tiempos de ciclo corto (25 m) de piscinas no fueron reconocidos oficialmente, pero se consideraban un " mundo mejor momento"(WBT). se añadieron el 31 de octubre de 1994 de veces en 50 m espalda, braza, mariposa y a la lista de registro oficial.

FINA reconoce actualmente el récord mundial en los siguientes eventos, tanto para hombres y mujeres.

avances históricos

- denota instancias que no pueden ser determinadas

Distancia estilos
Freestyle Revés Braza de pecho Mariposa Popurrí
METRO W METRO W METRO W METRO W METRO W
50m
bajo 30 sec
piscina de 50 metros - - - - - 2009.
Jessica Hardy
- -
piscina de 25m - - - - - 2002.
Emma Igelström
- -
100m
bajo 1 min
piscina de 50 metros 1922.
Johnny Weissmuller
1962.
Dawn Fraser
1964.
Thompson Mann
2002.
Natalie Coughlin
2001.
roman sludnov
+ 4 segundos 1960.
Lance Larson
1977.
Christiane Knacke
piscina de 25m - - - - - + 2.5sec - - - 1999.
Jenny Thompson
200m
bajo 2 min
piscina de 50 metros 1963.
Don Schollander
1976.
Kornelia Ender
1976.
John Naber
+ 4 segundos + 7 seg + 19sec 1976.
Roger Pyttel
+ 2 seg 1991.
Tamás Darnyi
+ 6sec
piscina de 25m - - - 2014.
Katinka Hosszú
+ 0,5 seg + 14.5sec - 2014.
Mireia Belmonte
- + 2 seg
400m
bajo 4 min
piscina de 50 metros 1973.
Rick DeMont
2009.
Federica Pellegrini
+ 4 segundos + 26sec
piscina de 25m - 2003.
Lindsay Benko
2007.
László Cseh
+ 19sec
800m
bajo 8 min
piscina de 50 metros 1979.
Vladimir Salnikov
+ 5 seg
piscina de 25m - 2013.
Mireia Belmonte
1500m
bajo 15 min
piscina de 50 metros 1980.
Vladimir Salnikov
+ 26sec
piscina de 25m - + 20seg
4 x 100 m
menores de 4 min
piscina de 50 metros 1938.
Estados Unidos
1972.
Estados Unidos
1964.
Estados Unidos
2000.
Estados Unidos
4 x 200 m
menores de 8 min
piscina de 50 metros 1964.
Estados Unidos
1986.
Alemania del Este

Beneficios de la salud

La natación es un ejercicio saludable que se puede hacer para toda la vida. Es un entrenamiento de bajo impacto que tiene varios beneficios para la salud mental y corporal, y puede ser una actividad recreativa. Natación aumenta la resistencia, la fuerza muscular y la aptitud cardiovascular.

La oficina de censo de Estados Unidos informa que dos horas y media por semana de actividad física aeróbica como la natación pueden disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Junto con esto, la natación está vinculado a una mejor función cognitiva, menor riesgo de diabetes tipo 2, un menor riesgo de hipertensión arterial, y un menor riesgo de un derrame cerebral. Mentalmente, la natación se sabe que los niveles y las apariciones de la depresión y la ansiedad más bajos de estrés. Las personas suelen ser capaces de ejercer más tiempo en el agua que en tierra sin mayor esfuerzo y dolor en las articulaciones o los músculos mínima. El agua hace que el nadador se siente más ligero en el agua, dejando menos tensión en las articulaciones.

Las lesiones más comunes

Debido a la rotación continua y el uso, el hombro (manguito de los rotadores) es la articulación más susceptibles a las lesiones en los nadadores. A diferencia de un solo incidente, lesión en el manguito rotador en nadadores es el resultado de un trauma repetido y el uso excesivo. La articulación es más propenso a las lesiones cuando el brazo se utiliza repetitivamente en una posición por encima de la horizontal. Esta posición se produce en cada uno de los cuatro estilos de natación en cada ciclo de los brazos. De los cuatro músculos y tendones del manguito de los rotadores, la lesión, o un desgarro, es más probable que ocurra en el tendón del supraespinoso. Rotador pinzamiento del manguito es debido a la presión en el manguito de los rotadores de la parte de la escápula medida que se eleva el brazo.

La mejor manera de prevenir lesiones es para diagnosticar el problema temprano. Por lo general, una mala técnica y el uso excesivo sin descanso son las principales causas de lesiones. A través de la comunicación entre los nadadores, entrenadores, padres y profesionales de la medicina, cualquier problema puede ser diagnosticado antes de la lesión más grave. Además, de calentamiento y de fuerza ejercicios de entrenamiento apropiadas deben ser completados antes de que los movimientos rigurosos.

En el tratamiento de una lesión del manguito rotador, el factor más importante es el tiempo. Debido a la naturaleza del ser conjunta estabilizado principalmente por el músculo y el tendón, la lesión debe estar completamente curada para prevenir la recurrencia. Volviendo a nadar u otros ejercicios que exigen demasiado pronto tendrán lugar probablemente a la degeneración de un tendón, finalmente, lo que resulta en una ruptura. Durante el período de rehabilitación, la atención debe centrarse en el manguito de los rotadores y el fortalecimiento de la escápula.

Ver también

referencias

enlaces externos