Natación en aguas abiertas - Open water swimming

El inicio de un evento de nado amateur en el océano en la mañana de Navidad de 2016, en Manly Beach , Australia.

La natación en aguas abiertas es una disciplina de natación que se lleva a cabo en cuerpos de agua al aire libre, como océanos abiertos , lagos y ríos .

El comienzo de la era moderna de la natación en aguas abiertas a veces se considera el 3 de mayo de 1810, cuando Lord Byron nadó varias millas para cruzar el Hellespont (ahora conocido como Dardanelos) de Europa a Asia .

En la primera edición de los Juegos Olímpicos modernos de Atenas en 1896, la competición de natación se llevó a cabo en aguas abiertas. En 2000, los Juegos Olímpicos incluyeron por primera vez un triatlón con un tramo de nado de 1500 m, y en 2008, un nado de 10 km en aguas abiertas . El Campeonato Mundial de Natación FINA ha presentado eventos de natación en aguas abiertas desde 1992. El Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas de la FINA se llevó a cabo de 2000 a 2010. Desde 2007, la Copa del Mundo de Natación de Maratón de 10 km de la FINA se lleva a cabo en varios eventos alrededor del mundo.

La actividad ha ganado popularidad en los últimos años con la publicación de los libros más vendidos sobre "natación salvaje" de autores como Kate Rew y Daniel Start, y Waterlog de Roger Deakin . La cobertura de los medios de comunicación de "The Great British Swim" , el nado de Ross Edgley alrededor de la Gran Bretaña continental, atrajo una renovada atención a la actividad.

Eventos como Midmar Mile en Sudáfrica (atribuido a Wayne Ridden), Great Swim en el Reino Unido (atribuido a Great Swim con idea de Colin Hill) y la carrera Batley, han ayudado a crear y aumentar el interés en la participación en este deporte.

Técnicas de carrera

Aclimatación al agua a 14,5 ° C en Salford Quays en septiembre de 2010
Seguido de ejercicios de calentamiento.
Y caminar hacia el agua: el comienzo del curso de una milla.

Carrera

Aunque la mayoría de las carreras en aguas abiertas no requieren un golpe específico, la mayoría de los competidores emplean el estilo crol , también conocido como estilo libre . La eficacia de esta brazada fue demostrada por Gertrude Ederle , quien, como la primera mujer en nadar el Canal de la Mancha , la empleó para batir el récord mundial existente por más de 2 horas.

Observación

Al cubrir grandes distancias, los nadadores pueden desviarse del rumbo debido a la corriente, las olas, el viento y la mala visibilidad. Por lo general, las boyas se colocan periódicamente en una gran extensión para proporcionar orientación. Sin embargo, las boyas a menudo son invisibles debido a la interferencia del agua agitada y la visibilidad reducida a través de las gafas. Se anima a los nadadores a 'triangular' buscando dos objetos alineados y fácilmente visibles en tierra que estén directamente detrás del destino (como el final de un muelle que se alinea con la cima de una colina), y para asegurarse de que sigan apareciendo alineados. durante la carrera.

Redacción

Drafting, que está prohibido por algunos reglamentos de carrera, es la técnica de seguir a otro nadador tan de cerca que se reduce la resistencia al agua. Al nadar cerca o detrás de un nadador en la estela del nadador líder, la resistencia se reduce y la cantidad de esfuerzo para nadar a la misma velocidad se reduce correspondientemente. En condiciones más tranquilas, o cuando se enfrentan a un corte de superficie, los nadadores también pueden beneficiarse significativamente de nadar inmediatamente detrás o cerca de un nadador de velocidad comparable o más rápida. No todos los organizadores de la carrera permiten la selección y los nadadores pueden correr el riesgo de ser descalificados si son atrapados.

Salida / salida de la playa

Al ingresar al agua, los nadadores pueden usar técnicas para aprovechar las aguas poco profundas. Una de esas técnicas es caminar por la parte inferior. Otra técnica es el "delfín", que consiste en sumergirse hasta el fondo y lanzarse hacia arriba y hacia adelante. Esta técnica también puede ayudar a evitar las olas entrantes. Al salir del agua, los nadadores pueden hacer body surf para aprovechar las olas.

Equipo utilizado en competiciones

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En algunas competiciones, se usa una bolsa flotante para mayor visibilidad.

El equipamiento permitido en una carrera depende del organismo sancionador y / o de los organizadores de la carrera. Por ejemplo, las carreras pueden tener divisiones para trajes de neopreno y / o relevos; puede requerir botes de escolta / kayakistas / tablas de remo; y puede requerir gorros de natación de colores específicos . Algunos nadadores tienden a mantenerlo simple, usando un traje de baño básico, gafas y gorro de baño. Muchos registros se basan en ese atuendo, que se conoce como 'atuendo de canal' porque está estipulado en las reglas para los cruces del Canal de la Mancha y las reglas para otros nados largos.

Uso del traje de neopreno

Para los triatlones, la regla competitiva 4.4 de USA Triathlon, establece que "cada participante de grupo de edad podrá usar un traje de neopreno sin penalización en cualquier evento autorizado por USA Triathlon hasta e incluyendo una temperatura del agua de 78 grados Fahrenheit (26 ° C). " La regla de la UIT es que los trajes de neopreno están permitidos para triatlones de élite a menos de 23 ° C (73 ° F) si son de 3.000 metros (9.800 pies) o más, y por debajo de 21 ° C (70 ° F) si son más cortos. Los trajes de neopreno son obligatorios en triatlones por debajo de 16 ° C (61 ° F) si se trata de 3.000 metros (9.800 pies) o más.

En la natación en aguas abiertas se utilizan varios tipos de trajes de neopreno de distintos grosores. Algunos emplean materiales y mano de obra de alta tecnología, otros son de materiales básicos que se encuentran en los trajes de neopreno para surf y buceo. Algunos diseños cubren el torso, los brazos y las piernas, mientras que otros diseños dejan los brazos y los hombros expuestos.

Cuando una persona flota inmóvil en el agua, sus piernas tienden a hundirse. Cuando una persona nada en estilo libre, las piernas se elevan hacia la superficie porque el agua que pasa por debajo del cuerpo empuja las piernas hacia arriba, de manera similar a como el viento puede levantar una cometa en el aire. Además, una técnica de patadas adecuada llevará las piernas hasta la superficie, creando un perfil más aerodinámico para que los brazos atraviesen el agua. Ambos mecanismos de volverse horizontales requieren una pequeña cantidad de energía del nadador. Cuando una persona que lleva un traje de neopreno grueso flota inmóvil en el agua, sus piernas tienden a flotar en la superficie. Teóricamente, esto evita el pequeño gasto de energía mencionado anteriormente, aunque se requiere una pequeña cantidad adicional de energía para flexionar continuamente el traje de neopreno durante los movimientos de natación.

Los trajes de neopreno de triatlón de alta gama tienen una flexibilidad adicional que proporciona un rango de movimiento más fácil que un traje de surf o buceo. Algunos trajes de neopreno de triatlón tienen espesores variados por medio de paneles que brindan una flotación personalizada que ayuda al usuario a mantener una posición eficiente en el agua.

Subcategorías

Competiciones

La natación en aguas abiertas es una disciplina autorizada por los Juegos Olímpicos. Se ha incluido en los Juegos Olímpicos desde 2008 y en el Campeonato Mundial de Acuáticos FINA desde 1991.

Ver también

Referencias

Otras lecturas

enlaces externos