Oneirología - Oneirology
Onirología ( / ɒ n ɪ r ɒ l ə dʒ i / ; a partir griega ὄνειρον , Oneiron , "sueño", y - λογία , - logia , "el estudio de") es el estudio científico de los sueños . La investigación actual busca correlaciones entre los sueños y el conocimiento actual sobre las funciones del cerebro, así como la comprensión de cómo funciona el cerebro durante el sueño en lo que respecta a la formación de la memoria y los trastornos mentales. El estudio de la onirología se puede distinguir de la interpretación de los sueños en que el objetivo es estudiar cuantitativamente el proceso de los sueños en lugar de analizar el significado detrás de ellos.
Historia
En el siglo XIX, dos defensores de esta disciplina fueron los sinólogos franceses Marquis d ' Hervey de Saint Denys y Alfred Maury . El campo ganó impulso en 1952, cuando Nathaniel Kleitman y su alumno Eugene Aserinsky descubrieron los ciclos regulares . Un experimento adicional de Kleitman y William C. Dement , entonces otro estudiante de medicina, demostró el período particular del sueño durante el cual la actividad eléctrica del cerebro, medida por un electroencefalograma (EEG), se parecía mucho a la vigilia, en la que los ojos se mueven de forma activa. . Este tipo de sueño se conoció como sueño de movimientos oculares rápidos ( REM ), y el experimento de Kleitman y Dement encontró una correlación de 0,80 entre el sueño REM y los sueños .
Campo de trabajo
La investigación de los sueños incluye la exploración de los mecanismos de soñar, las influencias sobre los sueños y los trastornos relacionados con los sueños. El trabajo en onirología se superpone con la neurología y puede variar desde la cuantificación de los sueños hasta el análisis de las ondas cerebrales durante el sueño y el estudio de los efectos de las drogas y los neurotransmisores en el sueño o los sueños. Aunque continúa el debate sobre el propósito y los orígenes de los sueños, podría haber grandes beneficios al estudiar los sueños como una función de la actividad cerebral. Por ejemplo, los conocimientos adquiridos en esta área podrían tener implicaciones en el tratamiento de determinadas enfermedades mentales.
Mecanismos de soñar
Los sueños ocurren principalmente durante el sueño REM , y los escáneres cerebrales que registran la actividad cerebral han sido testigos de una intensa actividad en el sistema límbico y la amígdala durante este período. Aunque la investigación actual ha revertido el mito de que los sueños ocurren solo durante el sueño REM, también ha demostrado que los sueños informados en el movimiento ocular no rápido ( NREM ) y REM difieren cualitativa y cuantitativamente, lo que sugiere que los mecanismos que controlan cada uno son diferentes.
Durante el sueño REM, los investigadores teorizan que el cerebro pasa por un proceso conocido como refresco de eficacia sináptica. Esto se observa como ondas cerebrales que se disparan automáticamente durante el sueño, en ciclos lentos a una frecuencia de alrededor de 14 Hz, y se cree que sirve para consolidar los recuerdos recientes y reforzar los viejos. En este tipo de estimulación cerebral, el sueño que se produce es un subproducto del proceso.
Etapas del sueño
Durante los ciclos normales de sueño, los seres humanos alternan entre el sueño normal, NREM y el sueño REM. Las ondas cerebrales características de los sueños que se observan durante el sueño REM son las más comúnmente estudiadas en la investigación de los sueños porque la mayoría de los sueños ocurren durante el sueño REM.
sueño REM
En 1952, Eugene Aserinsky descubrió el sueño REM mientras trabajaba en la consulta de su asesor de doctorado . Aserinsky notó que los ojos de los durmientes revoloteaban debajo de sus párpados cerrados, y luego utilizó una máquina de polígrafo para registrar sus ondas cerebrales durante estos períodos. En una sesión, despertó a un sujeto que lloraba y lloraba durante REM y confirmó su sospecha de que estaba soñando. En 1953, Aserinsky y su asesor publicaron el innovador estudio en Science .
La observación acumulada muestra que los sueños están fuertemente asociados con el sueño REM , durante el cual un electroencefalograma muestra que la actividad cerebral se parece más a la vigilia. Los sueños de los participantes no recordados durante NREM son normalmente más mundanos en comparación. Durante una vida útil típica, un ser humano pasa un total de unos seis años soñando (que son unas dos horas cada noche). La mayoría de los sueños duran solo de 5 a 20 minutos. Se desconoce dónde se originan los sueños en el cerebro, si hay un solo origen para los sueños, si están involucradas múltiples porciones del cerebro o cuál es el propósito de soñar para el cuerpo o la mente.
Durante el sueño REM, la liberación de ciertos neurotransmisores se suprime por completo. Como resultado, las neuronas motoras no se estimulan, una condición conocida como atonía REM . Esto evita que los sueños provoquen movimientos peligrosos del cuerpo.
Los animales tienen sueños complejos y pueden retener y recordar largas secuencias de eventos mientras duermen. Los estudios muestran que varias especies de mamíferos y aves experimentan REM durante el sueño y siguen la misma serie de estados de sueño que los humanos.
El descubrimiento de que los sueños tienen lugar principalmente durante un estado electrofisiológico de sueño (REM) distintivo, que puede identificarse mediante criterios objetivos, llevó al renacimiento del interés por este fenómeno. Cuando los episodios de sueño REM se cronometraron para su duración y los sujetos se despertaron para hacer informes antes de que pudieran tener lugar una edición importante o un olvido, se determinó que los sujetos coincidían con precisión el período de tiempo que juzgaban que ocupaba la narrativa del sueño con la duración del sueño REM que precedió el despertar. Esta estrecha correlación entre el sueño REM y la experiencia del sueño fue la base de la primera serie de informes que describen la naturaleza de los sueños: que es un fenómeno nocturno regular, en lugar de un fenómeno ocasional, y que es una actividad de alta frecuencia dentro de cada sueño. período que ocurre a intervalos predecibles de aproximadamente cada 60 a 90 minutos en todos los seres humanos a lo largo de la vida.
Los episodios de sueño REM y los sueños que los acompañan se alargan progresivamente a lo largo de la noche, siendo el primer episodio el más corto, de aproximadamente 10-12 minutos de duración, y el segundo y tercer episodios aumentando a 15-20 minutos. Los sueños al final de la noche pueden durar típicamente 15 minutos, aunque se pueden experimentar como varias historias distintas debido a despertares momentáneos que interrumpen el sueño cuando termina la noche.
Los informes de sueños normalmente se pueden hacer el 50% de las veces cuando ocurre un despertar antes del final del primer período REM. Esta tasa de recuperación aumenta a aproximadamente el 99% cuando los despertares ocurren durante el último período REM de la noche. Este aumento en la capacidad de recordar parece estar relacionado con la intensificación a lo largo de la noche en la viveza de las imágenes, los colores y las emociones de los sueños. La historia del sueño en sí en el último período REM está más alejada de la realidad, contiene elementos más extraños, y son estas propiedades, junto con la mayor probabilidad de que tenga lugar la revisión del despertar matutino, las que aumentan la posibilidad de recordar el último sueño.
Definición de un sueño
La definición de sueño utilizada en la investigación cuantitativa se define a través de cuatro componentes básicos: 1) una forma de pensamiento que ocurre bajo una dirección cerebral mínima, los estímulos externos se bloquean y la parte del cerebro que se reconoce a sí mismo se apaga; 2) una forma de experiencia que creíamos experimentar a través de nuestros sentidos; 3) algo memorable; 4) tener alguna interpretación de la experiencia por uno mismo. En resumen, un sueño, como lo definieron Bill Domhoff y Adam Schneider, es "un informe de un recuerdo de una experiencia cognitiva que ocurre bajo los tipos de condiciones que se producen con mayor frecuencia en un estado llamado 'sueño'. "
Extrañeza común en los sueños
Ciertos tipos de cogniciones extrañas, como las cogniciones disyuntivas y los interobjetos , son comunes en los sueños.
Interobjeto
Los interobjetos, como las cogniciones disyuntivas, son una rareza común de la vida onírica. Los interobjetos son una especie de condensación de sueños que crea un nuevo objeto que no podría ocurrir en la vida de vigilia. Puede tener una estructura vaga que se describe como "algo entre una X y una Y". Hobson soñaba con "una pieza de hardware, algo así como la cerradura de una puerta o quizás un par de bisagras de pintura congelada".
Sueños auténticos
Los sueños auténticos se definen por su tendencia a ocurrir "dentro del ámbito de la experiencia" y reflejan recuerdos o experiencias reales con las que el soñador puede relacionarse. Se cree que los sueños auténticos son el efecto secundario del refresco de la eficacia sináptica que se produce sin errores. La investigación sugiere que la estimulación cerebral que ocurre durante los sueños auténticos es importante para reforzar las vías neurológicas, sirviendo como un método para que la mente "ensaye" ciertas cosas durante el sueño.
Sueños ilusorios
Los sueños ilusorios se definen como sueños que contienen contenido imposible, incongruente o extraño y se plantea la hipótesis de que surgen de circuitos de memoria que acumulan errores de eficacia. En teoría, los viejos recuerdos que han experimentado un refresco de eficacia sináptica varias veces a lo largo de la vida dan como resultado la acumulación de errores que se manifiestan como sueños ilusorios cuando se estimulan. Las cualidades de los sueños ilusorios se han relacionado con los delirios observados en los trastornos mentales. Se cree que los sueños ilusorios probablemente provienen de recuerdos más antiguos que experimentan esta acumulación de errores en contraste con los sueños auténticos que provienen de experiencias más recientes.
Influencias en soñar
Un aspecto del sueño estudiado es la capacidad de influir externamente en el contenido de los sueños con diversos estímulos. Una de esas conexiones exitosas se hizo con el olfato , influyendo en las emociones de los sueños a través de un estímulo olfativo. Su investigación ha demostrado que la introducción de un estímulo de olor positivo (rosas) induce sueños positivos mientras que el estímulo de olor negativo (huevos podridos) induce sueños negativos.
Recuerdos y experiencia
Aunque existe mucho debate dentro del campo sobre el propósito de soñar, una teoría líder implica la consolidación de recuerdos y experiencias que ocurren durante el sueño REM . Se cree que el estímulo eléctrico involuntario que sufre el cerebro durante el sueño es la base de la mayoría de los sueños.
El vínculo entre la memoria, el sueño y los sueños se vuelve más significativo en los estudios que analizan la consolidación de la memoria durante el sueño. La investigación ha demostrado que el sueño NREM es responsable de la consolidación de hechos y episodios en contraste con el sueño REM que consolida aspectos de la memoria más relacionados con las emociones. La correlación entre REM y consolidación emocional podría interpretarse como la razón por la cual los sueños son de naturaleza tan emocional y producen fuertes reacciones en los humanos.
Apego interpersonal
Además del papel consciente que las personas son conscientes de la memoria y la experiencia que desempeñan al soñar, los efectos inconscientes, como la salud de las relaciones, influyen en los tipos de sueños que produce el cerebro. De las personas analizadas, se encontró que aquellos que sufrían de "apegos inseguros" soñaban con más frecuencia y más vívidamente que aquellos que fueron evaluados para tener "apegos seguros".
Drogas que afectan a los sueños
Se han documentado correlaciones entre el uso de drogas y los sueños, particularmente el uso de drogas, como los sedantes, y la supresión de los sueños debido a los efectos de las drogas en los ciclos y etapas del sueño, sin permitir que el usuario alcance el REM . Se ha demostrado que las drogas utilizadas por sus propiedades estimulantes ( cocaína , metanfetamina y éxtasis ) también disminuyen las propiedades restauradoras del sueño REM y su duración.
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son difíciles de cuantificar debido a la naturaleza ambigua de los sueños. Sin embargo, los trastornos del sueño pueden estar relacionados con trastornos psicológicos como el trastorno de estrés postraumático expresado como pesadillas . La investigación sobre los sueños también sugiere similitudes y vínculos entre los sueños ilusorios y los engaños .
Trastorno de estrés postraumático
Los síntomas de diagnóstico incluyen volver a experimentar el trauma (s) original, por medio de flashbacks o pesadillas; evitar los estímulos asociados con el trauma; y aumento de la excitación, como dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, ira e hipervigilancia .
Se han establecido vínculos con el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los sueños al estudiar los flashbacks o las pesadillas que sufrirían las víctimas. La medición de las ondas cerebrales exhibidas por los sujetos que experimentaron estos episodios mostró una gran similitud entre las de los sueños. Los medicamentos utilizados para tratar a quienes padecen estos síntomas de flashbacks y pesadillas suprimirían no solo estos episodios traumáticos sino también cualquier otro tipo de función del sueño.
Esquizofrenia
Los síntomas de la esquizofrenia involucran anomalías en la percepción o expresión de la realidad enfocadas principalmente en delirios y alucinaciones .
Los delirios experimentados por las personas con esquizofrenia se han comparado con la experiencia de sueños ilusorios que el sujeto ha llegado a interpretar como experiencias reales. Investigaciones adicionales sobre medicamentos para suprimir los síntomas de la esquizofrenia también han demostrado que influyen en el ciclo REM de quienes toman el medicamento y, como resultado, influyen en los patrones de sueño y soñar en los sujetos.
Ver también
Referencias
Otras lecturas
- Aserinsky, E. y N. Kleitman. 1953. "Períodos regulares de motilidad ocular y fenómenos concomitantes durante el sueño". Science 118: 273-274.
- Dement, WC y N. Kleitman. 1957. "La relación de los movimientos oculares durante el sueño con la actividad del sueño: un método objetivo para el estudio de los sueños". Revista de Psicología Experimental 53: 339-346.
- Domhoff, G. William. 2003. El estudio científico de los sueños . Washington, DC: Asociación Americana de Psicología.
- Gackenbach, Jayne y Stephen LaBerge, Eds. 1988. Conscious Mind, Sleeping Brain . Nueva York: Plenum Press.
- Hadfield, JA 1969. Sueños y pesadillas . Middlesex, Inglaterra: Penguin Books.
- Hobson, J. Allan. El cerebro soñador . Nueva York: Basic Books, Inc., Publishers.
- Kramer, Milton, Ed. Psicología de los sueños y la nueva biología de los sueños . Springfield, Illinois: Thomas Books.
- LaBerge, Stephen. 1985. Lucid Dreaming . Nueva York: Jeremy P. Tarcher Inc.
- Oswald, Ian. 1972. Sueño . Middlesex, Inglaterra: Penguin Books.
- Van de Castle, Robert L. Nuestra mente soñadora . Nueva York: Ballantine Books.
- Tesoros judaicos de la Biblioteca del Congreso: El mundo interior . https://www.jewishvirtuallibrary.org/jsource/loc/loc11b.html .