Estado de ánimo (psicología) - Mood (psychology)


De Wikipedia, la enciclopedia libre

En psicología , un estado de ánimo es una emocional estado. En contraste con las emociones, los sentimientos o afectos , estados de ánimo son menos específicos, menos intensa y menos probabilidades de ser provocado o por una instancia especial de estímulo o evento. Los estados de ánimo se describen típicamente como teniendo ya sea una valencia positiva o negativa. En otras palabras, la gente suele hablar de estar en un buen estado de ánimo o de mal humor.

Estado de ánimo también se diferencia de temperamento o rasgos de personalidad que son aún más duradero. Sin embargo, los rasgos de personalidad tales como el optimismo y la neurosis predisponen a ciertos tipos de estados de ánimo. Alteraciones a largo plazo del estado de ánimo tales como depresión clínica y trastorno bipolar se consideran trastornos del estado de ánimo. El estado de ánimo es un estado interno, subjetivo, pero a menudo se puede deducir de la postura y otras conductas. "Podemos ser enviada en un estado de ánimo por un evento inesperado, de la felicidad de ver a un viejo amigo de la ira de descubrir la traición de un compañero. Es posible que también acaba de caer en un estado de ánimo."

La investigación también muestra que el estado de ánimo de una persona puede influir en la forma en que procesan la publicidad. El estado de ánimo se ha encontrado para interactuar con el género para afectar el procesamiento de la información del consumidor.

Etimología

Etimológicamente, la palabra estado de ánimo se deriva del Inglés Antiguo mod que denotaba militar coraje , pero también podría referirse a una persona de humor, temperamento, o disposición en un momento determinado. Los cognados gótico MODS se traduce tanto θυμός "estado de ánimo, civismo" y ὀργή " ira ".

Tipos de estado de ánimo

Humor positivo

estado de ánimo positivo puede ser causada por muchos aspectos diferentes de la vida, así como tener ciertos efectos sobre el pueblo en su conjunto. Buen estado de ánimo se considera generalmente como un estado sin una causa identificada; la gente no puede determinar con exactitud qué están en un buen estado de ánimo. La gente parece experimentar un estado de ánimo positivo cuando tienen un borrón y cuenta nueva, han tenido una buena noche de sueño, y sentir ninguna sensación de estrés en su vida.

Se han hecho muchos estudios sobre el efecto de las emociones positivas en la mente cognitiva y se especula que el estado de ánimo positivo puede afectar nuestras mentes en formas buenas o malas. En general, el estado de ánimo positivo se ha encontrado para mejorar la resolución de problemas y el pensamiento creativo sin embargo cuidado flexible. Algunos estudios han indicado que los estados de ánimo positivos permiten que la gente piensa creativamente, libremente, y ser más imaginativo. Estado de ánimo positivo también puede ayudar a las personas en situaciones en las que participa el pensamiento pesado y de intercambio de ideas. En un experimento, los individuos que fueron inducidos con un rendimiento mejorado estado de ánimo positivo en el control remoto de tareas Associates (RAT), una tarea cognitiva que requiere solución creativa de problemas. Por otra parte, el estudio también sugiere que estar en un estado de ánimo positivo ensancha o expande la amplitud de la selección atencional tal que la información que puede ser útil para la tarea en cuestión se vuelve más accesible para su uso. En consecuencia, una mayor accesibilidad a la información relevante facilita la exitosa resolución de problemas. Estado de ánimo positivo facilita también la resistencia a las tentaciones, especialmente en lo que respecta a la elección de alimentos poco saludables .

Estado de ánimo positivo también se ha demostrado para mostrar efectos negativos sobre la cognición también. De acuerdo con el artículo "estado de ánimo positivo se asocia con el uso implícito de distracción", "También hay evidencia de que las personas en los estados de ánimo positivos muestran interrumpidos rendimiento, al menos cuando la información de distracción está presente". El artículo afirma que otras cosas en sus puntos de vista periféricos pueden distraer fácilmente a las personas que se encuentran en buen estado de ánimo; un ejemplo de esto sería si estuviera tratando de estudiar en la biblioteca (teniendo en cuenta que está en un estado de ánimo positivo) que vea la gente constantemente caminando o haciendo pequeños ruidos. El estudio está básicamente diciendo que sería más difícil para los estados de ánimo positivos para centrarse en la tarea en cuestión. En particular, las personas felices pueden ser más sensibles a los hedónicos consecuencias de procesamiento de mensajes de gente triste. Por lo tanto, los estados de ánimo positivos se predicen para conducir a procesamiento sólo disminuyó cuando se piensa en el mensaje de estado de ánimo es mortal. En comparación, si el procesamiento de mensajes permite a una persona para mantener o mejorar un estado agradable a continuación, los estados de ánimo positivos no necesita llevar a niveles más bajos de mensaje de escrutinio que los estados de ánimo negativos. Se supone que la información inicial con respecto a la fuente confirma o desconfirma expectativas estado de ánimo-congruentes. En concreto, un estado de ánimo positivo puede conducir a expectativas más positivas en relación con la fiabilidad de origen o simpatía que un estado de ánimo negativo. Como consecuencia, la gente en un estado de ánimo positivo deben estar más sorprendido cuando se encuentran con una fuente poco fiable o dislikable en lugar de una fuente de confianza o simpático.

estado de ánimo negativo

Al igual que los estados de ánimo positivos, estados de ánimo negativos tienen implicaciones importantes para el bienestar mental y físico humano. Los estados de ánimo son estados psicológicos básicos que pueden ocurrir como una reacción a un acontecimiento o pueden surgir por ninguna causa externa aparente. Dado que no hay ningún objeto intencional que hace que el estado de ánimo negativo, no tiene un inicio y parada fecha específica. Puede durar horas, días, semanas o más tiempo. estados de ánimo negativos pueden manipular cómo los individuos interpretan y traducen el mundo que les rodea, y también se pueden dirigir su comportamiento.

estados de ánimo negativos pueden afectar el juicio y la percepción de los objetos y eventos de un individuo. En un estudio realizado por Niedenthal y Setterland (1994), la investigación mostró que los individuos están sintonizados para percibir las cosas que son congruentes con su estado de ánimo actual. estados de ánimo negativos, en su mayoría de baja intensidad, pueden controlar cómo los seres humanos perciben los objetos y eventos de emoción congruentes. Por ejemplo, Niedenthal y Setterland utilizan música para inducir estados de ánimo positivos y negativos. música Sad fue utilizado como un estímulo para inducir estados de ánimo negativos, y los participantes etiquetados otras cosas como negativo. Esto demuestra que los estados de ánimo actual de las personas tienden a afectar sus juicios y percepciones. Estos estados de ánimo negativos pueden conducir a problemas en las relaciones sociales. Por ejemplo, una regulación del humor negativo mala adaptación es una estrategia hiperactiva en la que las personas mayores de dramatizan sus sentimientos negativos con el fin de provocar el apoyo y los comentarios de los demás y para garantizar su disponibilidad. Un segundo tipo de regulación del humor negativo mala adaptación es una estrategia de desactivación en el que las personas reprimen sus sentimientos negativos y se distancian de los demás con el fin de evitar frustraciones y ansiedad causados ​​por la falta de disponibilidad de los demás.

Estados de ánimo negativos se han relacionado con la depresión , la ansiedad , la agresividad, la falta de autoestima, estrés fisiológico y la disminución de la excitación sexual . En algunos individuos, hay evidencia de que el estado de ánimo deprimido o ansioso puede aumentar el interés sexual o excitación. En general, los hombres eran más propensos que las mujeres a reportan un mayor deseo sexual durante los estados de ánimo negativos. Estados de ánimo negativos son etiquetados como no constructiva, ya que puede afectar a la capacidad de una persona para procesar la información; por lo que se centran exclusivamente en el remitente de un mensaje, mientras que las personas en los estados de ánimo positivos prestar más atención a tanto el emisor como el contexto de un mensaje. Esto puede llevar a problemas en las relaciones sociales con los demás.

Estados de ánimo negativos, tales como la ansiedad , a menudo llevan a los individuos a malinterpretar los síntomas físicos. Según Jerry Suls, profesor de la Universidad de Iowa , las personas que están deprimidos y ansiosos tienden a estar en la rumia . Sin embargo, aunque los estados afectivos de un individuo pueden influir en los cambios somáticos, estos individuos no son hipocondríacos .

Aunque los estados de ánimo negativos se caracterizan generalmente como mala, no todos los estados de ánimo negativos son necesariamente perjudicial. El Modelo en relieve estado negativo indica que los seres humanos tienen una tendencia innata a reducir los estados de ánimo negativos. Las personas pueden reducir sus estados de ánimo negativos mediante la participación en cualquier comportamiento que elevan el estado de ánimo (llamado estrategias de reparación del estado de ánimo ), tales como el comportamiento de ayuda, ya que está emparejado con valor positivo, como sonrisas y gracias. Por lo tanto el estado de ánimo negativo aumenta debido a amabilidad ayudar a los demás puede reducir los propios sentimientos malos.

Los factores que afectan el estado de ánimo

La falta de sueño

El sueño tiene un complejo, y hasta el momento no completamente esclarecido, la relación con el estado de ánimo. Lo más común es si una persona está con falta de sueño que él / ella llegará a ser más irritable, enojado, más propensos al estrés, y menos energía durante todo el día. "Los estudios han demostrado que incluso la privación parcial de sueño tiene un efecto significativo sobre el estado de ánimo. Investigadores de University of Pennsylvania encontró que los sujetos que estaban limitados a sólo 4,5 horas de sueño cada noche durante una semana reportaron sentirse más estresado, enojado, triste, y mentalmente agotado. cuando los sujetos se reanudaron el sueño normal, se informó de una notable mejora en el estado de ánimo ". Generalmente, las personas orientadas a la noche, en comparación con los de la mañana, muestran una disminución en la energía y la simpatía y gran tensión.

Sin embargo, en un subgrupo de los casos la privación del sueño puede, paradójicamente, conducir a un aumento de energía y estado de alerta y estado de ánimo mejorado. Este efecto es más marcado en las personas con un tipo de eveningeness (llamados búhos nocturnos) y las personas que sufren de depresión. Por esta razón, a veces se ha utilizado como un tratamiento para el trastorno depresivo mayor .

Nutrición

Existe una creciente evidencia de que una dieta rica en frutas y verduras se relaciona con una mayor felicidad, satisfacción con la vida y estado de ánimo positivo. Esta evidencia es independiente de las variables demográficas o de salud, incluyendo el estatus socio-económico , el ejercicio , el tabaquismo y el índice de masa corporal (IMC). Otros estudios han demostrado una relación causal entre un mayor consumo de frutas y verduras con la sensación más tranquilo, más feliz, más energía, y más positiva.

Expresión facial

Los estudios de investigación han indicado que las expresiones faciales voluntarios, tales como la sonrisa, pueden producir efectos en el cuerpo que son similares a los que resultan de la emoción real, tales como la felicidad. Paul Ekman y sus colegas han estudiado las expresiones faciales de las emociones y han vinculado emociones específicas para el movimiento de los músculos faciales específicos. Cada emoción básica se asocia con una expresión facial distintivo. Retroalimentación sensorial de la expresión contribuye a la sensación emocional. Ejemplo: Sonrisa si usted quiere sentirse feliz. Las expresiones faciales tienen un gran efecto en la percepción subjetiva de la ira y la felicidad que a su vez afecta su estado de ánimo. Ekman ha encontrado que estas expresiones de emoción son universales y reconocible en todas las culturas ampliamente divergentes.

Alcohol

Las investigaciones indican que las bebidas alcohólicas y la energía se asocian con cambios de humor.

Trastornos del estado de ánimo

La depresión, el estrés crónico, trastorno bipolar, etc. se consideran trastornos del estado de ánimo. Se ha sugerido que este tipo de trastornos son el resultado de desequilibrios químicos en los neurotransmisores del cerebro, sin embargo, algunas investigaciones se opone a esta hipótesis.

estado de ánimo social

La idea del estado de ánimo social como un "estado compartido colectivamente de la mente" (Nofsinger 2005; Olson 2006) se atribuye a Robert Prechter y sus socionomics . La noción se utiliza principalmente en el campo de la economía ( de inversión ).

En sociología, la filosofía y la psicología, la multitud comportamiento es la formación de un estado de ánimo común dirigida hacia un objeto de atención.

Ver también

notas

referencias