Escala de estrés de Holmes y Rahe - Holmes and Rahe stress scale
Parte de una serie sobre |
Psicología |
---|
La escala de estrés de Holmes y Rahe ( / r eɪ / ) es una lista de 43 eventos estresantes de la vida que pueden contribuir a la enfermedad . La prueba funciona a través de una puntuación de acumulación de puntos que luego da una evaluación del riesgo. El Instituto Estadounidense del Estrés, por ejemplo, considera una puntuación de 300 o más como un "80% de probabilidad de un deterioro de la salud en los próximos 2 años". Si bien existe una buena evidencia de que el estrés crónico puede conducir a una mala salud, no hay mucha evidencia que respalde la clasificación de los eventos estresantes de la vida de esta manera.
Desarrollo
En 1967, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe examinaron los registros médicos de más de 5,000 pacientes médicos como una forma de determinar si los eventos estresantes podrían causar enfermedades. Se pidió a los pacientes que contaran una lista de 43 eventos de la vida en función de una puntuación relativa. Se encontró una correlación positiva de 0,118 entre los acontecimientos de su vida y sus enfermedades.
Sus resultados se publicaron como Escala de Calificación de Reajuste Social (SRRS), más comúnmente conocida como Escala de Estrés de Holmes y Rahe . La validación posterior ha respaldado los vínculos entre el estrés y la enfermedad.
Apoyando la investigación
Rahe llevó a cabo un estudio en 1970 probando la validez de la escala de estrés como predictor de enfermedad. La escala se entregó a 2.500 marineros estadounidenses y se les pidió que calificaran las puntuaciones de los "acontecimientos de la vida" durante los seis meses anteriores. Durante los siguientes seis meses, se mantuvieron registros detallados de la salud de los marineros. Hubo una correlación de +0,118 entre las puntuaciones de la escala de estrés y la enfermedad, lo que fue suficiente para apoyar la hipótesis de un vínculo entre los acontecimientos de la vida y la enfermedad.
Junto con la evaluación del índice médico de Cornell , la escala de estrés se correlacionó con las visitas a los dispensarios médicos, y las puntuaciones de la escala de estrés H&R también se correlacionaron de forma independiente con las personas que abandonaron el entrenamiento estresante en demoliciones bajo el agua debido a problemas médicos. La escala también se evaluó contra diferentes poblaciones dentro de los Estados Unidos (con grupos africanos , mexicanos y blancos estadounidenses ). La escala también se probó interculturalmente , comparando grupos japoneses y malasios con poblaciones estadounidenses.
Adultos
La suma de las unidades de cambio de vida de los eventos aplicables en el último año de la vida de un individuo da una estimación aproximada de cómo el estrés afecta la salud.
Evento de vida | Unidades de cambio de vida |
---|---|
Muerte de un cónyuge | 100 |
Divorcio | 73 |
Separación marital | sesenta y cinco |
Prisión | 63 |
Muerte de un familiar cercano | 63 |
Lesión o enfermedad personal | 53 |
Matrimonio | 50 |
Despido del trabajo | 47 |
Reconciliación matrimonial | 45 |
Jubilación | 45 |
Cambio en la salud de un miembro de la familia | 44 |
El embarazo | 40 |
Dificultades sexuales | 39 |
Gana un nuevo miembro de la familia | 39 |
Reajuste empresarial | 39 |
Cambio en el estado financiero | 38 |
Muerte de un amigo cercano | 37 |
Cambiar a otra línea de trabajo | 36 |
Cambio en la frecuencia de las discusiones | 35 |
Hipoteca mayor | 32 |
Ejecución hipotecaria o préstamo | 30 |
Cambio de responsabilidades en el trabajo | 29 |
Niño saliendo de casa | 29 |
Problemas con los suegros | 29 |
Logro personal sobresaliente | 28 |
El cónyuge comienza o deja de trabajar | 26 |
Inicio o fin de la escuela | 26 |
Cambio en las condiciones de vida | 25 |
Revisión de hábitos personales | 24 |
Problemas con el jefe | 23 |
Cambio de horario o condiciones laborales | 20 |
Cambio de residencia | 20 |
Cambio en las escuelas | 20 |
Cambio de recreación | 19 |
Cambio en las actividades de la iglesia | 19 |
Cambio en las actividades sociales | 18 |
Hipoteca o préstamo menor | 17 |
Cambio en los hábitos de sueño. | dieciséis |
Cambio en el número de reuniones familiares | 15 |
Cambio de hábitos alimenticios. | 15 |
Vacaciones | 13 |
Fiesta Mayor | 12 |
Violación menor de la ley | 11 |
Puntuación de 300+ : en riesgo de enfermedad.
Puntuación de 150-299 : el riesgo de enfermedad es moderado (reducido en un 30% del riesgo anterior).
Puntaje <150 : Solo tiene un ligero riesgo de enfermedad.
No adultos
También se ha desarrollado una escala modificada para no adultos. De manera similar a la escala de adultos, se agregan puntos de estrés para eventos de la vida en el último año y se comparan con la estimación aproximada de cómo el estrés afecta la salud.
Evento de vida | Unidades de cambio de vida |
---|---|
Muerte del padre | 100 |
Embarazo no planificado / aborto | 100 |
Casarse | 95 |
Divorcio de los padres | 90 |
Adquirir una deformidad visible | 80 |
Engendrar un hijo | 70 |
Sentencia de cárcel del padre por más de un año | 70 |
Separación matrimonial de los padres | 69 |
Muerte de un hermano o hermana | 68 |
Cambio en la aceptación por parte de los compañeros | 67 |
Embarazo no planificado de hermana | 64 |
Descubrimiento de ser un niño adoptado | 63 |
Matrimonio de un padre con un padrastro o madrastra | 63 |
Muerte de un amigo cercano | 63 |
Tener una deformidad congénita visible. | 62 |
Enfermedad grave que requiera hospitalización. | 58 |
Fracaso de un grado en la escuela | 56 |
No realizar una actividad extraescolar | 55 |
Hospitalización de un padre | 55 |
Sentencia de cárcel del padre por más de 30 días | 53 |
Romper con su novio o novia | 53 |
Comenzando hasta la fecha | 51 |
Suspensión de la escuela | 50 |
Involucrarse con drogas o alcohol | 50 |
Nacimiento de un hermano o hermana | 50 |
Aumento de las discusiones entre padres | 47 |
Pérdida del trabajo por parte de los padres | 46 |
Logro personal sobresaliente | 46 |
Cambio en el estado financiero de los padres | 45 |
Aceptado en la universidad de elección | 43 |
Ser un estudiante de último año en la escuela secundaria | 42 |
Hospitalización de un hermano | 41 |
Mayor ausencia de los padres en casa | 38 |
Hermano o hermana saliendo de casa | 37 |
Adición de un tercer adulto a la familia | 34 |
Convertirse en un miembro de pleno derecho de una iglesia | 31 |
Disminución de las discusiones entre padres | 27 |
Disminución de las discusiones con los padres. | 26 |
Madre o padre comenzando a trabajar | 26 |
Puntuación de 300+ : en riesgo de enfermedad.
Puntuación de 150 a 299 : el riesgo de enfermedad es moderado. (reducido en un 30% del riesgo anterior)
Puntuación <150 : riesgo leve de enfermedad.
Ver también
Médico:
Referencias
Otras lecturas
- Rahe RH y col. (2000). El inventario de estrés y afrontamiento: un instrumento educativo y de investigación. Medicina del estrés 16: 199-208.
- Vida, cambio y estrés (Holmes & Rahe) - The Neuron