Determinación - Determination
La determinación es un sentimiento emocional positivo que implica perseverar hacia una meta difícil a pesar de los obstáculos. La determinación ocurre antes del logro de la meta y sirve para motivar el comportamiento que ayudará a lograr la meta. La investigación empírica sugiere que las personas consideran que la determinación es una emoción; en otras palabras, la determinación no es solo un estado cognitivo, sino más bien un estado afectivo. En la literatura de psicología, los investigadores han estudiado la determinación en otros términos, incluidos el desafío y el entusiasmo anticipatorio; esto puede explicar una de las razones de la relativa falta de investigación sobre la determinación en comparación con otras emociones positivas.
En el campo de la psicología, la investigación de las emociones se centra en gran medida en las emociones negativas y las tendencias de acción que fomentan. Sin embargo, el trabajo reciente en psicología positiva incorpora el estudio de la determinación como una emoción positiva que empuja a los individuos hacia la acción y da como resultado resultados importantes como la perseverancia y la determinación para tener éxito.
La palabra determinación proviene de la palabra latina dēterminatiō , que significa "límite" o "determinación, resultado final". Se deriva del verbo dētermināre , que significa "confinar; designar", con el sufijo sustantivo abstracto -tiō . El significado pasó de "resultado final, decisión" a su significado actual.
Teorías principales
Teoría de la autodeterminación
La teoría de la autodeterminación (TED) es una teoría de la motivación y la dedicación hacia nuestra ambición. La teoría de la autodeterminación (TED) se centra en la interacción entre las personalidades individuales y las experiencias en contextos sociales que resulta en motivaciones de tipo autónomo y controlado. En última instancia, los entornos sociales parecen tener un efecto profundo sobre la motivación y la autorregulación tanto intrínseca como extrínseca. Más específicamente, la teoría de la autodeterminación propone que los factores sociales y culturales influyen en el sentido de voluntad e iniciativa personal de un individuo con respecto a las metas, el desempeño y el bienestar. Los altos niveles de determinación y voluntad personal están respaldados por condiciones que fomentan la autonomía (p. Ej., El individuo puede tener múltiples opciones / elecciones), competencia (p. Ej., Retroalimentación positiva) y afinidad (p. Ej., Conexión estable con el grupo en el que trabaja un individuo).
Modelo biopsicosocial
Los investigadores de las emociones continúan buscando patrones fisiológicos específicos asociados con emociones positivas discretas; sin embargo, la frecuente mezcla de emociones dificulta el establecimiento de tales distinciones. En relación con el desafío y la determinación, los psicólogos han concluido que es mejor centrarse en la activación fisiológica en relación con las acciones intencionadas del individuo (lo que está decidido a hacer) en lugar de cómo se siente subjetivamente el individuo.
Los investigadores asocian el esfuerzo (tendencia a la acción) con el desafío y la determinación; por lo tanto, un individuo desafiado / determinado debe experimentar una excitación fisiológica que refleje un esfuerzo. Al centrarse en el sistema nervioso simpático (SNS), la presión arterial sistólica (PAS) se puede utilizar para medir la activación que posteriormente indica un mayor esfuerzo. Esto significa que las personas que se inician en una tarea desafiante experimentarán un aumento en la PAS cuando se determinen a completar dicha tarea. Además, este aumento del gasto cardíaco se combina con una disminución de la resistencia periférica total; es decir, mientras el corazón bombea más rápido, la vasculatura está relajada. Este hallazgo muestra una distinción importante entre la reacción fisiológica de un individuo motivado por el desafío y uno motivado por la amenaza o el miedo. En última instancia, parece haber un patrón fisiológico específico asociado con la determinación. La identificación de dicho patrón es valiosa ya que puede utilizarse en investigaciones destinadas a obtener y estudiar los antecedentes y consecuencias de esta emoción positiva común.
Teoría de la tasación
La teoría de la valoración propone que la determinación tiene tres componentes de valoración cognitiva. Estas valoraciones son evaluaciones de cómo el entorno y las circunstancias situacionales interactúan con aspectos del individuo para crear significado e influir en la experiencia emocional.
En particular, las experiencias de determinación son evocadas por valoraciones de relevancia motivacional, que se refiere a si una situación es relevante para los compromisos y metas de un individuo; incongruencia motivacional, que se refiere a si una situación es incongruente con los compromisos y metas de un individuo; y un alto potencial de afrontamiento centrado en el problema, que se refiere a si una situación se evalúa como una que un individuo puede afrontar mediante el uso de estrategias de afrontamiento activas como la planificación y la resolución de problemas. Estos componentes de evaluación se combinan para generar experiencias de determinación que luego motivan la tendencia a perseverar y luchar hacia el dominio. De acuerdo con esta tendencia conductual, la teoría de la valoración propone que la determinación se asocia con el optimismo esforzado, refiriéndose a la creencia de que una situación puede mejorarse con suficiente esfuerzo por parte del individuo.
Descubrimientos empíricos
Experiencia emocional
La investigación que utiliza estimulación cerebral directa mostró que la estimulación eléctrica de la corteza anterior midcingulada provoca una respuesta que refleja la experiencia emocional de la determinación. En este estudio de caso de dos pacientes con ataques epilépticos, los participantes informaron que se sentían decididos a superar un desafío que se acercaba; se informó que esta emoción se sentía más placentera que desagradable. Después de la estimulación eléctrica, los participantes exhibieron una actividad cardiovascular elevada e informaron una sensación de calor en la parte superior del pecho y el cuello. Este trabajo apoya la idea de que la determinación es una emoción positiva que prepara al individuo para superar los obstáculos.
Otro estudio comparó la determinación y el orgullo para ver cómo estas dos emociones positivas influían de manera diferente en la perseverancia en el contexto de una tarea de resolución de problemas matemáticos. Usando una tarea de imágenes dirigidas en la que los participantes escucharon e imaginaron un escenario particular, la emoción se indujo de manera diferente en los participantes. Los resultados sugirieron que la determinación mejoró el compromiso y la perseverancia en la tarea, y los participantes de este grupo dedicaron significativamente más tiempo al problema más difícil de la tarea.
En contraste, el orgullo disminuyó la participación en la tarea y la perseverancia en relación con una condición neutral, y los participantes de este grupo dedicaron significativamente menos tiempo al problema más difícil de la tarea. Esta investigación respalda aún más la noción de que la determinación motiva la perseverancia, quizás más que otras emociones positivas que se ha teorizado que están asociadas con la perseverancia.
Expresión emocional
Las experiencias de determinación están ligadas a una expresión facial reconocible que implica fruncir el ceño, una expresión que perceptualmente es similar a la ira. Este ceño fruncido está asociado con la percepción de los obstáculos de la meta, lo que respalda la noción de que la determinación está asociada con la tendencia a la acción de prepararse para superar obstáculos difíciles en la búsqueda de la meta.
Aplicaciones
El aula, el lugar de trabajo y el entorno familiar
Asumiendo que la determinación está influenciada por la emoción del desafío y las expectativas puestas en un individuo por su contexto social, la determinación se fomenta en entornos educativos, ocupacionales y familiares que alientan a hombres y mujeres. Si a un individuo se le proporcionan recursos y está rodeado de personas que creen que son capaces de lograr el objetivo, es más probable que dicho individuo experimente aumentos en la determinación y una mejora posterior en el desempeño y el bienestar.
Por ejemplo, la investigación ha demostrado que los estudiantes inscritos en entornos de aprendizaje positivos donde los maestros incorporan estrategias destinadas a satisfacer las necesidades motivacionales de los estudiantes (es decir, estímulo dirigido a recompensas intrínsecas, utilizando formas de disciplina dirigidas por los estudiantes) tienen más probabilidades de convertirse en aprendices responsables que muestran una determinación para triunfar.
En el ensayo "Presiones universitarias" de William Zinsser, se estudian las presiones que enfrentan los estudiantes universitarios en Yale. Las presiones incluyen la necesidad de desarrollar habilidades de estudio y administración del tiempo apropiadas para el trabajo universitario y universitario, el deseo de obtener buenas calificaciones, el deseo de cumplir con las expectativas de los padres y la necesidad de encontrar empleo en un mercado laboral competitivo después de la graduación.
Salud y Bienestar
Varios estudios han relacionado el desafío y la determinación con el aumento de la salud física y el bienestar mental. Algunos resultados positivos específicos incluyen resistencia a las enfermedades, aumento de las tasas de supervivencia y disminución de los niveles de depresión . Un individuo experimenta un crecimiento personal positivo cuando es capaz de hacer frente de forma proactiva a una situación difícil. En tal caso, una persona puede reconocer una situación exigente, tomar medidas y mantener un alto potencial de afrontamiento. En términos más generales, uno puede reconocer los beneficios de una experiencia difícil y al mismo tiempo mostrar la voluntad de esforzarse y lograr metas personales específicas.
Relaciones interpersonales
En el ámbito interpersonal, las evaluaciones de desafío son clave para un trato exitoso con los conflictos interpersonales. Por ejemplo, es más probable que los niños pequeños expuestos a la intimidación busquen apoyo social y denuncien dicha intimidación. Es más probable que un niño acosado que utiliza una evaluación de desafío enmarque el acoso de una manera que plantee la situación desafortunada como una oportunidad para confiar en los demás y trabajar hacia una solución positiva. En este caso, el niño puede seguir siendo autónomo porque actúa de forma independiente para involucrar a los demás. En última instancia, el desafío y la determinación promueven el dominio de las metas y están relacionados con una mayor confianza y una disminución de la aprensión a la evaluación; por lo tanto, determinadas personas que utilizan evaluaciones de desafío confían en sus habilidades para manejar una situación adversa; sin embargo, no dejan de pedir ayuda cuando la necesitan.