Fumar cigarrillos para bajar de peso - Cigarette smoking for weight loss
Fumar cigarrillos para bajar de peso es un método de control de peso mediante el cual uno consume tabaco , a menudo en forma de cigarrillos, para disminuir el apetito . La práctica se remonta al conocimiento temprano de la nicotina como supresor del apetito .
El tabaquismo se asoció con la supresión del apetito entre los indígenas americanos precolombinos y los europeos del Viejo Mundo . Durante décadas, las empresas tabacaleras han empleado estas conexiones entre la delgadez y el tabaquismo en sus anuncios, principalmente en marcas y anuncios dirigidos a mujeres. Culturalmente, los vínculos entre fumar cigarrillos y controlar el peso son profundos. Si bien no está claro cuántas personas comienzan o continúan fumando debido a problemas de peso, las investigaciones revelan que las adolescentes blancas con ansiedades relacionadas con el peso establecidas son particularmente propensas a comenzar a fumar. Aunque el conocimiento de los efectos de la nicotina sobre el apetito puede contribuir a que las personas fumen con fines de control de peso, los estudios no han demostrado que las personas fumen exclusivamente para mantener o perder peso.
Supresión del apetito
Aunque los profesionales de la salud pública desaconsejan fumar por sus innumerables consecuencias negativas para la salud, la nicotina puede inhibir el apetito. La nicotina podría reducir el apetito e influir en los hábitos alimenticios de una persona. Un estudio sobre los efectos de la nicotina sobre el apetito demostró que “los efectos netos de la nicotina incluyen presión arterial elevada, frecuencia cardíaca y motilidad gástrica, mientras que provoca una disminución sostenida en la ingesta de alimentos. Las neuronas autónomas, sensoriales y entéricas constituyen, cada una, loci potencialmente importantes para los cambios mediados por la nicotina en la conducta alimentaria ". Por tanto, las asociaciones culturales entre el tabaquismo y el control del peso reflejan en parte las reacciones fisiológicas del cuerpo a la nicotina.
La goma de mascar de nicotina tiene efectos similares a los cigarrillos en términos de supresión del apetito, y hay algunas personas que no fuman, pero usan goma de mascar de nicotina con el propósito de controlar o perder peso .
La nicotina también puede reducir los niveles de insulina en el torrente sanguíneo de una persona, lo que puede reducir los antojos de alimentos azucarados. Además, “los efectos de la adrenalina provocados por la nicotina en la musculatura del estómago” conducen a una sensación temporal de hambre disminuida. Otros estudios han demostrado que los fumadores gastan más calorías mientras realizan actividades, lo que se hace eco de las conclusiones de que los fumadores experimentan tasas metabólicas elevadas. También cabe destacar las propiedades diuréticas de la nicotina, que provoca niveles más bajos de calcio en la sangre.
Sin embargo, hay "pruebas cada vez mayores de que fumar conduce a una mayor acumulación de grasa visceral y una mayor resistencia a la insulina y que fumar aumenta el riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2 ".
Existe mucha controversia sobre si los fumadores son en realidad más delgados que los no fumadores. Algunos estudios han demostrado que los fumadores, incluidos los fumadores a largo plazo y actuales, pesan menos que los no fumadores y aumentan de peso con el tiempo. Por el contrario, ciertos estudios longitudinales no han mostrado correlación entre la pérdida de peso y el tabaquismo, al menos entre los jóvenes. En consecuencia, aunque se ha establecido la conexión entre la nicotina y la supresión del apetito, así como otras respuestas fisiológicas al consumo de nicotina, todavía se debate si estas reacciones químicas y biológicas se traducen en que los fumadores sean más delgados que los no fumadores (al menos en ciertos grupos de edad). . La edad puede actuar como factor agravante en algunos de estos estudios. Esencialmente, no se ha establecido explícitamente una relación causal entre los efectos fisiológicos de la nicotina y los hallazgos epidemiológicos sobre el peso entre fumadores y no fumadores.
Percepciones del control de peso entre los adolescentes
Si bien la mayoría de los adultos no fuman para controlar el peso, los estudios han demostrado que las asociaciones entre el consumo de tabaco, la delgadez y el deseo de controlar el peso influyen en los adolescentes en cuanto al comportamiento del tabaquismo. Las investigaciones demuestran que las adolescentes que valoran mucho ser delgadas tienen más probabilidades de empezar a fumar. Además, las niñas que ya tienen comportamientos de riesgo para el control de peso también tienen mayores probabilidades de comenzar a fumar.
Se necesitan más investigaciones para examinar las tendencias en la etnia en relación con las mujeres y el tabaquismo para controlar el peso. Hasta ahora, los estudios han demostrado que las mujeres blancas jóvenes pueden ser más propensas a consumir cigarrillos para controlar su peso. Los anuncios de determinadas marcas y tipos de cigarrillos parecen dirigirse a este grupo demográfico en consecuencia.
Se han realizado varios estudios durante la última década examinando este tema en profundidad. Si bien en general se ha encontrado que las mujeres blancas son más propensas a fumar para perder peso, un estudio encontró que fumar para perder o controlar el peso no se limita a las mujeres blancas, sino que prevalece más allá de las fronteras raciales y de género. Dentro de todos los grupos raciales, se encontró que las preocupaciones por el peso y las percepciones corporales negativas eran un factor significativo en la decisión de un adolescente de fumar. La relación entre el peso y el tabaquismo entre los hombres jóvenes solo fue estadísticamente significativa en los grupos de raza blanca o mestiza.
En el pasado, los estudios han demostrado que las adolescentes consideran la pérdida de peso o el control del peso como uno de los valores positivos del tabaquismo. En general, las mujeres jóvenes y las niñas preocupadas por el control de peso, en particular aquellas que ya utilizan técnicas de control de peso poco saludables, tienen un mayor riesgo de fumar.
Historia en publicidad
No siempre ha sido socialmente aceptable que las mujeres fumen cigarrillos o usen tabaco en público. Sin embargo, en el transcurso de unos cincuenta años, la industria tabacalera cambiaría las actitudes de la sociedad a través de la publicidad de la nicotina y las relaciones públicas , transformando el consumo de tabaco en un pasatiempo deseable para las consumidoras tanto en los Estados Unidos como en el extranjero.
Antes de la década de 1920
Antes de la década de 1920, fumar era en gran parte un pasatiempo masculino y se pensaba que era un acto tabú en el que podían participar las mujeres. Durante el siglo XIX, fumar y los cigarrillos se asociaban comúnmente con la moral relajada y la promiscuidad sexual . Un accesorio común en la pornografía erótica victoriana, los cigarrillos incluso llegaron a ser considerados como un accesorio ocupacional de prostitutas y trabajadoras sexuales. Incluso a principios del siglo XX, las mujeres se enfrentaban a un posible arresto si las sorprendían fumando en público.
1920-1968
Durante la primera década del siglo XX, las mujeres comenzarían a experimentar una movilidad socioeconómica ascendente con el movimiento estadounidense por los derechos de las mujeres a medida que ganaban nuevas libertades civiles. Cuando estalló la Primera Guerra Mundial , mientras experimentaban una creciente responsabilidad y libertad en el frente interno, un número cada vez mayor de mujeres usaba los cigarrillos como herramienta para desafiar las ideas tradicionales sobre el comportamiento femenino. Sin embargo, en última instancia, sería la poderosa influencia de marketing de la industria tabacalera la que convertiría el cigarrillo de una responsabilidad social en un bien aceptado y deseable para que las mujeres se entreguen abiertamente. Sin embargo, muchas se preguntan si el cigarrillo se habría vuelto tan omnipresente entre las mujeres. si la industria tabacalera no hubiera aprovechado el clima social liberador de los años veinte y treinta para explotar las ideas de emancipación y poder con el fin de reclutar el mercado femenino sin explotar.
Apuntando a la cintura de las mujeres
El presidente de la American Tobacco Company , Percival Hill, fue uno de los primeros ejecutivos tabacaleros en buscar el mercado de las mujeres. Al notar la inclinación de la década de 1920 por los cortes de pelo, las faldas cortas y las figuras esbeltas, Hill vio el potencial de la venta de cigarrillos como un supresor del apetito para que las mujeres pudieran lograr la cintura envidiablemente pequeña de la década.
"Alcanza un afortunado"
Creada por Albert Lasker para Mr. Hill y Lucky Strike , la campaña "Reach for a Lucky" es una de las campañas publicitarias más exitosas, aunque controvertidas, en la historia de la publicidad moderna. Inspirado por otras campañas que ofrecían a los consumidores masculinos una razón por la que debían fumar una marca determinada (es decir, la campaña Lucky Strike "It's Toasted"), Lasker buscó darle al mercado femenino una razón para fumar también.
Tomando prestado del eslogan del siglo XIX del compuesto vegetal de Lydia Pinkham , "Reach for a Vegetable", que se comercializaba entre las mujeres para aliviar el malestar menstrual, Lasker y Lucky Strike lanzaron la campaña "Reach for a Lucky en lugar de a Sweet" en 1925, seguido de "Para una figura esbelta: busca una suerte en lugar de un dulce" en 1928. Edward Bernays difundió el anuncio impreso en la industria de la moda en numerosas revistas de moda y periódicos que presentaban modelos parisinos delgados y proclamaban los peligros de consumo de azúcar. Lo conocido, Amelia Earhart también serviría como una portavoz de la “Alcanzar un Lucky” campaña.
Al principio, los anuncios impresos simplemente presentaban a una mujer atractiva con cualquiera de las variaciones del eslogan encima o debajo de ella, acompañada de una representación de Lucky Strike Box. Más tarde, los anuncios harían una declaración más clara sobre el aumento de peso, presentando a un hombre o una mujer en la vista de perfil con su silueta de sombra notablemente más gorda detrás. Si bien estos primeros anuncios se centrarían tanto en hombres como en mujeres, las variaciones posteriores se dirigirían específicamente a las mujeres.
En The Cigarette Century , Allen Brandt explica que la campaña fue revolucionaria en su focalización directa en las consumidoras, así como en su agresiva estrategia de marketing que la posicionó en oposición directa con los fabricantes de dulces. Poco después del lanzamiento de la campaña, la Asociación Nacional de Confiteros respondió a Lucky Strike, amenazando con emprender acciones legales y publicando literatura contra el cigarrillo que afirmaba la importancia de los dulces en una dieta equilibrada y saludable. La disputa entre Lucky Strike y la Asociación Nacional de Confiteros finalmente llamó la atención de la Comisión Federal de Comercio, que ordenó a Lucky Strike que "renunciara a todas las afirmaciones dietéticas de Luckies" en su publicidad.
Es importante destacar que esta campaña serviría para crear una asociación significativa entre los cigarrillos y los valores femeninos de estilo, belleza y delgadez. Además, Allen Brandt escribe que, en última instancia, la campaña "promovió un producto y un comportamiento que ... poseía significados sociales específicos y atractivos de glamour, belleza, autonomía e igualdad" que llegarían a ser sinónimo en futuras campañas publicitarias de cigarrillos dirigidas a las consumidoras. . El mensaje de Lucky Strike fue muy eficaz, elevó la cuota de mercado de la empresa en más de un 200% y la convirtió en la marca de cigarrillos más rentable durante dos años consecutivos.
"Antorchas de la libertad"
Después de la campaña "Reach for a Lucky", Lucky Strike buscó cambiar para siempre los tabúes de fumar alentando a las mujeres a fumar abiertamente en público. En un infame truco publicitario, Edward Bernays contrató a varias mujeres jóvenes y atractivas para que marcharan en el desfile del Domingo de Pascua en Nueva York blandiendo sus “antorchas de la libertad”: sus cigarrillos Lucky Strike. Si bien esta campaña no comercializó los cigarrillos como dispositivos para bajar de peso, sentó el precedente para las nuevas tendencias en el marketing de nicho que llegarían a dar forma a las formas futuras en las que la industria postularía nuevos tipos de cigarrillos como ayudas para la pérdida de peso. Además, cambiaría para siempre el pensamiento del público sobre las mujeres fumadoras, transformando el acto de un acto transgresor en un comportamiento femenino normalizado.
1968-presente
En 1964, el Cirujano General de los Estados Unidos publicó el Informe del Comité Asesor del Cirujano General sobre Tabaquismo y Salud. Este informe condujo a la Ley Federal de Etiquetado y Publicidad de Cigarrillos en 1965, que exigiría que todos los paquetes de cigarrillos exhiban etiquetas de advertencia y cambiaría las formas en que la industria tabacalera llegaría a los consumidores a través de la publicidad. En abril de 1964, con los estatutos de la Comisión Federal de Comercio pendientes, la industria tabacalera emprendería un programa de autorregulación en su publicidad. Este programa se conocería como el Código de publicidad de cigarrillos y, como explica Allen Brandt, el programa:
- prometió prohibir toda la publicidad de cigarrillos dirigida a menores de veintiún años; prohibir todas las declaraciones de propiedades saludables no comprobadas; y prohibir el tema de la "virilidad". También aseguró que no se utilizarán modelos menores de veinticinco años en anuncios de tabaco, ni se permitirán testimonios de animadores o deportistas. Por último, el código prohibía los anuncios que mostraban el tabaquismo como 'esencial' para la prominencia social, la distinción, el éxito o la atracción sexual '.
Con estas regulaciones en vigor, la industria tabacalera ya no podría comercializar cigarrillos directamente a las mujeres como ayudas para la pérdida de peso como lo había hecho en el pasado. Más bien, llegarían a depender de formas de marketing más subversivas para enfocarse en las preocupaciones de las mujeres con el control de peso.
Virginia adelgaza
En 1968, poco después de la promulgación del Código de Publicidad de Cigarrillos, Philip Morris presentó una nueva marca de cigarrillos llamada Virginia Slims . Siguiendo los pasos de Lucky Strike, Virginia Slims se comercializó específicamente para mujeres jóvenes, adineradas e independientes con el lema creado por la agencia de publicidad Leo Burnett , "Has recorrido un largo camino, bebé", que hace referencia a la historia de la liberación de la mujer. . Con un paquete de colores pastel y publicidad impresa orientada a las mujeres con mujeres hermosas y elegantes, Philip Morris buscó crear un cigarrillo que encarnara las preocupaciones de las mujeres con glamour, estilo e imagen corporal. Además, la marca creó una brecha en el mercado que diferenciaba los cigarrillos de hombres y de mujeres.
Pero quizás lo más importante es que Virginia Slims apela a los ideales de las mujeres sobre la delgadez en su nombre: Virginia “Slims”, un valor clave que no pasó desapercibido para los consumidores. En The Cigarette Century , Allen Brandt relata el caso de la Corte Suprema de los Estados Unidos Cipollone v. Liggett Group, Inc. , en el que el consumidor habitual de tabaco, Rose Cipollone, presentó una demanda contra Liggett y Myers , Lorillard y Philip Morris en cinco casos de agravio separados, citando su cigarrillos como la causa de su cáncer. Durante su declaración, Cipollone relató su historial de tabaquismo y señaló que se cambió a Virginia Slims en 1968 porque la marcación centrada en la mujer le atrajo. Brandt escribe que Cipollone describió los cigarrillos como "el primer cigarrillo solo para mujeres ... diseñado más delgado para las manos y labios más delgados de una mujer ... y empaquetado en un paquete delgado".
Si bien las regulaciones de la Comisión Federal de Comercio prohibían a las marcas reclamar beneficios para la salud como la pérdida de peso, Virginia Slims apela a las preocupaciones de las mujeres con la delgadez estética con su forma alargada y circunferencia estrecha. Mientras que los cigarrillos tradicionales tienen 84 mm de largo, los Virginia Slims vienen en longitudes de 100 y 120 mm que le dan al cigarrillo una apariencia más delicada o elegante. Además, con una circunferencia de 23 mm, se dice que los cigarrillos delgados producen menos humo que los cigarrillos tradicionales. Los cigarrillos delgados se están volviendo populares en ciertos países.
Virginia Slims y atletismo
Los cigarrillos tienen una larga tradición de combinarse con el atletismo, la salud y el fitness. Ya desde mediados hasta finales del siglo XIX, los cigarrillos Bull Durham eran los patrocinadores oficiales del béisbol profesional, las carreras de caballos y el golf, y en la década de 1950, Camel solía utilizar imágenes deportivas en sus anuncios impresos.
Por lo tanto, no era extraño cuando Virginia Slims patrocinó la Asociación de Tenis Femenino en 1970, entonces conocida como el "Circuito de Virginia Slims". Con este patrocinio prominente vino una gran cantidad de anuncios que presentaban a grandes del tenis como Billie Jean King y Rosemary Casals junto con el logotipo de Virginia Slims.
Otros anuncios de Virginia Slims presentan mujeres delgadas en diferentes estados de actividad (bailar, correr, patinar sobre hielo, etc.) promoviendo así una actitud general de salud y forma física.
Nuevos problemas de género
Una nueva área de estudio examina las formas en que las empresas tabacaleras se dirigen a la comunidad gay a través de la publicidad. Al igual que los primeros anuncios de nicho que atraían a las consumidoras, los anuncios de tabaco para homosexuales se basan en temas de virilidad e imagen corporal, aunque no está claro si los hombres homosexuales tienden a fumar para controlar el peso. Si bien la comercialización de la comunidad gay por parte de la industria tabacalera es legal, muchos dentro de la comunidad han expresado su desaprobación por las tácticas directas de la industria.
Dejar de fumar
El aumento de peso como efecto secundario de dejar de fumar sigue siendo un aspecto importante del tabaquismo y el control del peso. Las personas pueden sentirse desalentadas por el aumento de peso experimentado al dejar de fumar. El aumento de peso es una experiencia común durante el abandono del hábito de fumar, y aproximadamente el 75% de los fumadores aumenta de peso después de dejar de fumar. Como la nicotina es un supresor del apetito y los fumadores gastan más energía, el aumento de peso debido al abandono del hábito de fumar generalmente se atribuye a una mayor ingesta calórica y una tasa metabólica más lenta .
El aumento de peso puede ser un impedimento en el proceso para dejar de fumar, incluso si muchos fumadores no fumaban para controlar el peso. Se recomienda a quienes están en proceso de dejar de fumar que sigan una dieta saludable y hagan ejercicio con regularidad. La mayoría de los consejos para dejar de fumar alientan a las personas a no desanimarse si experimentan un aumento de peso mientras dejan de fumar, ya que los beneficios para la salud de dejar de fumar casi siempre superan los costos del aumento de peso. Los estudios han demostrado que el aumento de peso durante el proceso para dejar de fumar a menudo se puede perder eventualmente a través de la dieta y el ejercicio.