Curso de asalto - Assault course
Un recorrido de asalto (también llamado sendero de ajuste ) es un tipo especial de sendero que combina correr y hacer ejercicio . Era más popular en la década de 1970 que ahora. A menudo se usa en entrenamiento militar . El uso principal es evaluar el progreso y las debilidades del individuo o del equipo involucrado. El término Carrera de asalto a veces se reemplaza por Carrera de obstáculos, que algunos consideran más precisa. Cursos de confianza es otro término utilizado. También hay Cursos de Obstáculos Urbanos específicos y Cursos de Obstáculos Nocturnos. Una carrera de obstáculos (OCR) es un evento de desafío deportivo y de acondicionamiento físico civil que combina obstáculos y carreras a través del condado.
Entrenamiento militar
Los cursos de asalto se utilizan en el entrenamiento militar para mejorar la condición física, demostrar técnicas que pueden usarse para cruzar obstáculos y aumentar el trabajo en equipo y la confianza en uno mismo.
Los cursos de asalto militar ayudan a desarrollar: Aptitud física: fuerza; Aguante; Movilidad. Técnica: por ejemplo, cómo escalar una pared y descender con seguridad. Trabajo en equipo: Especialmente en obstáculos que solo se pueden cruzar en equipo como paredes tan altas. Habilidad mental: Superar desafíos y miedos con valentía y determinación personal.
A menudo, los cursos de asalto militar estarán estandarizados y tendrán, por ejemplo (en el Reino Unido), una pared de seis pies y una de diez pies, una red de escalada, algún tipo de barra para trepar y una cuerda o red alta que deben ser cruzados (estos son o representan el terreno más difícil con el que se encontrará un soldado). La estandarización significa que todos los cursos serán de la misma calidad, aunque también significa que habrá ciertas partes que pueden resultar familiares si se practican.
Sin embargo, tienen diferentes propósitos. Por ejemplo, pueden ser cortos (menos de un minuto) con un alcance de rifle al final (por ejemplo, Junior Leaders, Folkestone) o largos (cinco minutos) como en Thetford. Esto se debe en parte a las limitaciones de espacio y los objetivos de formación. El corto se puede ejecutar como un curso individual y un calentamiento para la gama. El curso largo de Thetford es más un ejercicio de resistencia y trabajo en equipo.
Los obstáculos pueden ser para el estado físico general, o para una tarea bastante específica, como redes de carga que simulan a los soldados bajando las redes en la lancha de desembarco para aterrizajes en la cabeza de playa. Subir por las ventanas es una habilidad útil cuando se opera en áreas urbanizadas, y subir escaleras y muros resultó útil en las operaciones en Afganistán.
Los obstáculos comunes de los recorridos de asalto en todo el mundo incluyen alambre de púas o redes para arrastrarse, tuberías o túneles para atravesar, paredes para escalar, vigas, paredes o tablones para mantener el equilibrio, escalones para subir, paredes con orificios del tamaño de una ventana para escalar, y laberintos para negociar. Las travesías aéreas (barras de mono) son populares.
Carrera de Obstáculos de Pentatlón Militar del Conseil International du Sport Militaire (CISM): Hay 5 partes del Pentatlón Militar del CISM: Tiro; Natación con obstáculos; Lanzamiento de granadas; Carrera a campo traviesa y carrera de obstáculos. La carrera de obstáculos es el evento insignia del Pentatlón Militar y tiene 500 metros de largo con 20 obstáculos estándar: escalera de cuerda; Doble haz; Cables de disparo; Gatear; Peldaños; Bóveda; Barra de equilibrio; Muro inclinado con cuerda; Vigas horizontales; Mesa irlandesa; Túnel y vigas gemelas; Cuatro pasos; Rampa y zanja; Pared baja; Pozo de 2 m de profundidad; Escalera vertical; Muro alto; Viga de equilibrio en zigzag; Crítica; Tres muros bajos muy juntos. La competición femenina omite la escalera de cuerda, muro inclinado con cuerda, cuatro peldaños y escalera vertical. Las Competiciones Internacionales de Carreras de Obstáculos Navales son similares y tienen una tarea adicional de tipo naval, como cerrar y asegurar las escotillas. Estas competiciones se llevan a cabo con ropa deportiva y pueden ser eventos individuales o de equipo con cada miembro del equipo cubriendo una sección del campo. Estos cursos se completan en unos 2 minutos. El diseño de la carrera de obstáculos CISM es utilizado por muchas fuerzas armadas de todo el mundo.
Los cursos de asalto del ejército de la Federación de Rusia tienen: un laberinto; paredes con agujeros por los que gatear; pasos; vigas de equilibrio; túneles y, a menudo, incluyen el lanzamiento de una granada de mano ficticia desde la trinchera final. Los cursos de asalto ruso a menudo tienen barras en forma de V invertida, más arriba en el medio.
La carrera de obstáculos estándar (SOC) del Ejército de la República de Singapur data de 1967, en 2010, el SOC fue rediseñado para proporcionar obstáculos realistas que se pueden encontrar en la jungla o en el campo de batalla urbano. Se eliminaron 6 obstáculos antiguos (incluidas las barras de mono que se conocían en el SOC como el entrenador de swing) y se agregaron 7 obstáculos nuevos. El nuevo SOC tiene 12 obstáculos: muro bajo, escalones, escombros, túneles, paneles para esquivar, escalada de cuerda baja, zanja, corredor, puente de equilibrio, ventana, escalera de vértice y terraza.
El curso de asalto militar francés estándar tiene 500 m de largo y los siguientes 20 obstáculos: Escalera de cuerda de 5 m de alto; Doble Viga 1 y 1,4 m de altura; 6 cables de disparo de 0,6 m de altura a 2 m de distancia; 20 m de largo bajo arrastre por debajo de 0,5 m; 5 peldaños de piedra; Bóveda de 3 barras de 2,3 m de altura; Viga de equilibrio de 1 m de alto y 8,5 m de largo; Escalera vertical de 5 m de altura; Vigas superiores e inferiores de 1,2 my 0,7 m de altura; Mesa irlandesa de 2 m de altura; Bóveda baja de 0,8 m de altura; Zanja de 0,5 m de profundidad; Rampa y zanja; 1m Muro bajo; Una zanja de 0,7 m de profundidad, un Bund alto de 1,5 y una Zanja de 0,7 m; Muro de 2 m de altura; Pozo de 2,2 m de profundidad; Muro de escalada de 4 m de altura; Chicane de 8 m de largo; 3 Trincheras la primera estrecha y 0,85 de profundidad, la segunda de 4 m de ancho y 1,1 m de profundidad, la tercera estrecha y 0,85 de profundidad. Muchos de los obstáculos son similares a los de la carrera de obstáculos del CISM (Consejo Internacional de Deportes Militares) utilizada para el Pentatlón Militar, como el Irish Table, que es una tabla a 2 m del suelo que requiere técnica y fuerza para superarla. El muro de escalada de 4 m de altura es especial para los recorridos de asalto franceses y también requiere una buena técnica para escalar.
El ejército británico tiene dos diseños estándar. Tipo A, para soldados entrenados y Tipo B, para establecimientos de entrenamiento.
Tipo A, el diseño para soldados entrenados tiene 18 obstáculos diferentes y generalmente es lo suficientemente ancho como para permitir que dos equipos compitan. El diseño incluye: 4 escalones hasta 1,7 m; barras de mono de 5,4 m de largo y 2,8 m de alto; peldaños; Red de carga de 5,8 m de altura; Rastreo de tubería de 10 m de largo; columpio de cuerda sobre una zanja de 6,7 m de ancho; Doble pared OBUA (Operaciones en áreas construidas) de 8 pies de altura con escaleras hacia arriba y entre las paredes con aberturas para ventanas; y cuerdas de escalada de 8 m de altura.
Tipo B, el diseño de los establecimientos de entrenamiento del ejército británico tiene 9 obstáculos diferentes. La mayoría de los obstáculos se construyen con 3 niveles de dificultad: la bóveda tiene alturas de 1,2 m, 1,5 my 2 m; el muro alto tiene alturas de 2,1 m, 2,5 my 3 m; esto permite que el recluta progrese de forma más fácil a versiones más desafiantes del mismo obstáculo a medida que avanza en su entrenamiento. El diseño también incluye rampas; acequias mojadas y secas; cuerdas y escaleras para subir 4,8 my luego cruzar 7,3 m; y un laberinto de 5 m de largo. El laberinto es uno de los obstáculos más nuevos y reemplazó una barra baja hasta las rodillas que podía saltar o arrastrarse por debajo.
Ambos diseños se ajustan para adaptarse al espacio disponible y las características del terreno, los obstáculos se construyen a una distancia de entre 5 y 10 yardas, no siempre se usan todos los obstáculos y los obstáculos del Tipo A (soldados entrenados) se pueden usar en un curso en un campo de entrenamiento. por ejemplo, el curso de asalto utilizado por los reclutas del ejército británico en Pirbright tiene 10 obstáculos, incluido un laberinto, 2 zanjas secas y una red de carga, mientras que el curso de asalto en Worthy Down Camp tiene solo 8 obstáculos. La Royal Air Force utiliza los diseños del ejército británico y tiene cursos de asalto en RAF Honington, RAF Halton y el Royal Air Force College en RAF Cranwell. El HMS Collingwood, un establecimiento en tierra de la Royal Navy, tiene un recorrido de asalto con obstáculos temáticos navales adecuados, tiene obstáculos de agua que se cruzan con cuerdas y poleas, así como una pared para escalar y tuberías, en una pendiente, para trepar. HMS Raleigh (otro establecimiento en tierra de RN) también tiene un curso de asalto.
Si bien la función principal de un curso de asalto militar es mejorar la aptitud, también se utilizan para la evaluación del personal para ver si son adecuados para una función específica. Por ejemplo, en las Fuerzas Armadas británicas, los paracaidistas potenciales deben completar el Trainasium del Regimiento de Paracaidistas del Ejército Británico, como una de las pruebas, para poder avanzar al Entrenamiento de Paracaidistas, y el Curso de Asalto de Campo Inferior de la Marina Real debe completarse como una de las pruebas. por la concesión del Comando Boina Verde. Ambos cursos de asalto tienen obstáculos que representan un desafío físico y psicológico para quienes los completan, el Trainasium tiene muchos obstáculos altos y el Bottom Field incluye muchos obstáculos con agua. El Einzelkampferlehrgang (Curso de batalla individual) del ejército alemán, un curso de supervivencia en combate, utiliza un curso de asalto cronometrado como una de sus pruebas de ingreso. Para el curso básico de Einzelkampferlehrgang, debe completarse en 2 minutos y 15 segundos, y para el curso avanzado en 1 minuto y 50 segundos.
Recortar rastro
El término " sendero recortado " también se ha aplicado a una serie de estaciones de ejercicio de madera, esparcidas en zonas verdes u otros lugares al lado de un sendero para trotar o caminar, que se puede utilizar para desarrollar el equilibrio, la fuerza y la coordinación. Son adecuados tanto para adultos como para niños, y las estaciones individuales han sido diseñadas científicamente para proporcionar una variedad de ejercicios. Una diferencia clave entre un Trim Trail y un Assault Course es que en cada estación de ejercicio el ejercicio generalmente se repite varias veces como un conjunto de ejercicios, en un Assault Course el obstáculo solo se cruza una vez.
Ver también
Referencias
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